![[В. Ахмедова] Силовой пилатес для рельефных рук и _0.png](https://sliv-cloud.top/img_sport/[В. Ахмедова] Силовой пилатес для рельефных рук и _0.png)
[В. Ахмедова] Силовой пилатес для рельефных рук и от боли в шее, плечах, между лопатками (2023)
Силовой пилатес для рельефных рук и от боли в шее, плечах, между лопатками.
* Длительность: 44 минуты
* Сложность: ●●○○
* Оборудование: 1 гантель 1-3 кг, 1 гантель 4-6 кг, мягкий мячик 6-9 см или теннисный мяч
* Рубрика: Все тело
* Тип тренировки: Пилатес
Описание тренировки:
Качаете руки, а получаете боль в перенапряженных плечах, шее и спине?
Выполните эту тренировку, насладитесь свободой движений и получите желанный рельеф без дискомфорта.
Вы не просто включите мышцы, но также оздоровите суставы плечевого пояса и позвоночник, избавитесь от отеков.
Тренировка почти терапевтическая, поэтому новички могут выполнять ее без веса или с минимальным отягощением!
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал