![[Вероника Ахмедова] Силовой пилатес для рельефных _0.png](https://sliv-cloud.top/img_sport/[Вероника Ахмедова] Силовой пилатес для рельефных _0.png)
[Вероника Ахмедова] Силовой пилатес для рельефных рук и от боли в шее, плечах, между лопатками (2023)
Качаете руки, а получаете боль в перенапряженных плечах, шее и спине? Выполните эту тренировку, насладитесь свободой движений и получите желанный рельеф без дискомфорта. Вы не просто включите мышцы, но также оздоровите суставы плечевого пояса и позвоночник, избавитесь от отеков. Тренировка почти терапевтическая, поэтому новички могут выполнять ее без веса или с минимальным отягощением!
* Длительность: 44 минуты
* Сложность: ●●○○
* Оборудование: 1 гантель 1-3 кг, 1 гантель 4-6 кг, мягкий мячик 6-9 см или теннисный мяч
* Рубрика: Все тело
* Тип тренировки: Пилатес
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал