[Кулинария / Рецепты] [Сергей Леонов, Виталий Мильков] [leonov_chef] Ссобойка (2023)

[Odyvanchik]

[Сергей Леонов, Виталий Мильков] [leonov_chef] Ссобойка (2023)

Кулинарный мастер-класс для активных, продуктивных и результативных

Я всегда с собой беру... полезную еду!

Научись готовить вкусно и брать с собой

Лучшее для красоты, здоровья и сытости!

Вкусный мастер-класс в записи для легких на подъем, занятых, всегда бегущих и самых целеустремленных!

Тебе нужно потому что:

* Следишь за фигурой и хочешь быть в отличной форме и хорошем настрое.

* Собираешь обед дорогим людям с умом и пользой.

* Ценишь время и очень хочешь минимум его проводить на кухне.

Ты научишься:

* Собирать идеальный бокс с собой для него, для нее и для малыша.

* Готовить с низким содержанием углеводов, мешающих худеть.

* Ярко, вкусно, удобно, быстро и сбалансированно питаться.

* В любом месте иметь полезные перекусы.

Программа мастер-класса:
Выпечка:

* Чечевичные булочки

* Лаваш творожный

* Крекеры

* «Яблочное лукошко»

* Яичные маффины с мясом и овощами

* Шоколадное печенье

* Мюсли-батончики Le Cordon Bleu

Основное:

* Мясное рагу

* Креветки в томате

* Бризоли курица/треска

* Шаурма из индейки

Гарниры:

* Мультизлаковый аnti-age-гарнир

* Салат из свежих овощей

Намазки:

* Риет из тунца с яйцом и томатами

* Баклажаны с болгарским перцем и паприкой

* Хумус с баклажаном

Супы «Просто добавь воды»:

* Суп «Марракеш»

* Суп с карри-пастой и кокосовым молоком

* Мисо-суп

* Суп итальянский с пастой орзо и кабачками

Наборы:

* Бокс с бургером и печеньем

* Шаурма

* Классический бокс

* Бокс с намазочками

* Бокс с трио паштетов

* Бокс с салатом из тунца

* Бокс с бризольками и сложным гарниром

* Бокс из свежего салата и бризолек

* Сытный бокс с роллом

* Бокс с роллами, яичным маффином и десертом

* Кесадилья в лаваше с мясным рагу

* «Сурьёзные» наборы для мужа

* Набор для себя-красавицы

* Детский набор

* Дорожный набор

* Легкий набор

В результате ты научишься:

* Следить за питанием родных и близких.

* Готовить новые и полезные ссобойки.

* Экономить время, проведенное у плиты.

* Собирать с собой обед, которому позавидуют коллеги.

Меню-трансформер:

* Миксуй, экспериментируй, удивляй!

* Благодаря полученным знаниям ты научишься управлять рационом по своему вкусу!



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал