![[Ольга Дробышева] Весенняя перезагрузка. Комфортны_0.png](https://sliv-cloud.top/img_sport/[Ольга Дробышева] Весенняя перезагрузка. Комфортны_0.png)
[Ольга Дробышева] Весенняя перезагрузка. Комфортные тренировки на всё тело и лицо (2022)
Программа курса:
* Освежаем лицо, стираем напряжение с основных мимических зон: лоб, межбровка, носогубка
* Висцеральная зарядка + пресс. Укрепляем мышечный корсет и расслабляем внутренние органы
* Тренировка на баланс, улучшаем осанку через координацию
* Грудная клетка и таз. Вздохнем полной грудью и улучшим кровообращение таза
* Силовая тренировка с гантелями для рельефа ног
* Стретчинг + МФР. Элементы растяжки с одновременным снятием перенапряжения мышц ног, таза и поясницы
* Исправляем сутулость укрепляющими упражнениями
* Удлиняем шею, снимаем напряжение с основания черепа и жевательных мышц
На курсе мы:
* Поработаем с сутулостью укрепляющими упражнениями
* Снимем напряжение с шеи
* Удлиним шею
* Придадим рельеф ногам и укрепим ягодицы
* Снимем напряжение с мимических мышц лица
* Поработаем с глубокими мышцами живота
* Снизим тревожность
* Улучшим подвижность суставов
* Улучшим гибкость тела
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал