![[Ольга Дробышева] Асимметрия (2022)_0.png](https://sliv-cloud.top/img_sport/[Ольга Дробышева] Асимметрия (2022)_0.png)
[Ольга Дробышева] Асимметрия (2022)
Как понять, нужно ли мне на курс?
* Нужно, если вы отследили у себя разную высоту плеч, половинок таза, складки по бокам талии;
* Выраженную асимметрию лица;
* У вас сколиоз 1-2 степени;
* Функциональное укорочение ноги;
* Подошва обуви стаптывается неравномерно;
* У вас есть «любимое плечо», на котором вам удобнее носить сумку;
* «Любимая нога» на которую вы больше опираетесь, когда стоите;
* «Любимая нога», которую вы закидываете, сидя нога на ногу;
* «Любимый бок» на который вы заваливаетесь, когда сидите в кресле или на полу.
Программа занятий:
* Устраняем асимметрию боков талии и их складки, снимаем нагрузку с позвоночника и выравниваем длину ног;
* Устраняем развороты таза и грудной клетки, выравниваем тело;
* Симметричная тренировка с дыханием. Выравниваемся из глубины наружу;
* Ставим таз на место. Профилактика и работа с укорочением ног, асимметрией плеч и боков талии, сколиозов;
* Устраняем асимметрию лопаток, крыловидные лопатки, улучшаем их подвижность;
* Выравниваем асимметрию плеч и ушей, разгружаем воротниковую зону;
* Расслабляем жевательные мышцы, устраняем асимметрию лица;
* Укрепляющая силовая тренировка, которая закрепит результат предыдущих занятий.
В результате прохождения курса:
* Мы сбалансируем и вернём на место таз
* Выровняем асимметрию плеч, лопаток и ушей
* Асимметрию лица
* Поработаем с функциональным укорочением ног
* Расслабим жевательные мышцы
* Поработаем с асимметрией тела из глубины через дыхание
* Устраним боли и дискомфорт, вызванные чрезмерным тонусом мышц
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал