![[О. Дробышева]Упругая попа. Пробудим и укрепим спя_0.png](https://sliv-cloud.top/img_sport/[О. Дробышева]Упругая попа. Пробудим и укрепим спя_0.png)
[Ольга Дробышева] Упругая попа. Пробудим и укрепим спящие ягодицы безопасно для коленей и поясницы (2021)
Этот курс для тех, кто:
* Плохо чувствует одну или обе ягодицы в упражнениях
* Занимается ягодицами, но пока не достиг желаемого результата
* Хочет укрепить ягодицы и не перекачать ноги
* В упражнениях на ягодицы ощущает боль в пояснице, коленях
* Давно не занимался фитнесом
В результате прохождения курса:
* Ваши ягодицы станут более крепкими и подтянутыми.
* Вы научитесь отстраивать своё тело перед силовыми упражнениями, чтобы другие части тела не забирали нагрузку у ягодиц.
* Улучшите включение и работу ягодиц за счёт коррекционных упражнений.
* Убедитесь в том, что для эффективной проработки мышц не нужно большое количество повторений и большие веса.
* Научитесь задействовать в тренировках природную функцию ягодичных мышц и они станут прорабатываться в вашей ежедневной походке.
Хотите округлые и подтянутые ягодицы? Возможно даже тренируетесь, но недовольны результатом?
Часто тренировка ягодиц строится только из силовых упражнений. При этом попа может не расти или вообще плохо ощущаться в работе из-за неправильного положения поясницы, таза или стоп.
На курсе мы поработаем комплексно: вас ждут адекватные силовые упражнения, которые не вызовут боли в коленях и пояснице. А также коррекционная часть, благодаря которой другие мышцы не будут забирать на себя нагрузку у ягодиц.
Дополнительный бонус: на курсе у вас улучшится подвижность тазобедренных суставов и эстетика живота. Т.к. мы будем их задействовать в упражнениях.
Вас ждёт минимум классических упражнений. Я познакомлю вас с интересными, неординарными трехплоскостными движениями, которые быстрее приведут к результату. Присоединяйтесь!
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал