![[Виктория Боровская] Курс Хардкорчик (2019)_0.png](https://sliv-cloud.top/img_sport/[Виктория Боровская] Курс Хардкорчик (2019)_0.png)
Название:
Курс Хардкорчик (2019)
Автор:
Виктория Боровская
Хотите плоский животик?
*
Качаете пресс в висе?
А потом делаете 100 скручиваний?
А потом плететесь на наклонную скамью и там еще подъемы?
А в конце обязательно планка 5 минут?
Разочарую. Все зря!
Ничто из вышеперечисленного не поможет обрести стабильный центр, здоровую поясницу и плоский живот. Скорее одарит болями и неврологическим отключением мышц пресса и тазового дна.
Чтобы получить плоский животик, важно работать с диафрагмой, тазовым дном, поперечной мышцей живота и многораздельными мышцами спины комплексно!
Попробуйте мою новую тренировочную программу «ХардКОРчик» – экспресс-курс по созданию плоского животика. И получите видимый результат уже через 1 месяц тренировок. Присоединяйтесь!
Программа курса
Лекции:
*
Опасности втянутого живота и пресса домиком;
Связь кора с грудным отделом и тазовым дном;
Мифы о тренировках пресса;
Тренировочное поведение у кого грыжи и диастаз.
Пошаговый практикум подсчета КБЖУ и расчета меню
Советы и рекомендации по питанию для плоского живота;
Вся правда о молочке, ее влияние на фигуру, продуктовая корзина стройности.
А еще вы получите:
*
Готовые планы питания и меню (для мясоедов и веганов);
Дыхательные и МФР комплексы для снятия отеков;
Тренировки тазового дна и всех мышц кора;
Альтернативы упражнений при диастазе и грыжах;
Прямые эфиры, обучающие лекции, нескучная теория о тренировках КОРа.
Результаты курса
Нам навязали тренировать мышцы, не считаясь с их биологическими функциями, и теперь все болит. Предлагаю сменить подход и обратиться к умному и здоровому фитнесу!
Похудеете
Похудеете и увидите, каким плоским и красивым может быть ваш животик.
Укрепите мышцы
Укрепите мышцы тазового дна и весь мышечный корсет тела.
Улучшите здоровье
Уберете отеки, скорректируете осанку, уменьшите боли в спине.
Улучшите тренировки
Повысите эффективность силовых тренировок в зале.
Также на курсе вы получите
*
Готовые планы питания и меню (мясоеды и веганы);
Дыхательные и МФР комплексы для снятия отеков;
Тренировки тазового дна и всех мышц кора;
Альтернативы упражнений при диастазе и грыжах;
Прямые эфиры, обучающие лекции, нескучная теория о тренировках КОРа.
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал