![[Венера Хабирова] «Напитывание» или как напитать с_0.png](https://sliv-cloud.top/img_sport/[Венера Хабирова] «Напитывание» или как напитать с_0.png)
[Венера Хабирова] «Напитывание» или как напитать себя и слизистую ЖКТ (2025)
Слив курса «Напитывание» или как напитать себя и слизистую ЖКТ [Венера Хабирова]
Онлайн-практикум.
Кого жду на новом практикуме:
Снова и снова скажу – жду почти каждого своего читателя!
Мы будем разбирать супер-частое сейчас у многих состояние тела "у меня нет ресурса":
* Вечно нет сил
* Вечно только встал уже устал
* Вечно тревожный
* Только похудею – потом снова полнею
Это то, про что говорят: выгорел, истощился, перенервничал…
* Если вы после выхода из обострения гастрита, гастродуоденита, СИБРа и т.д.
* Если вы после выхода из ОРВИ, когда сухо везде (та же солодка, исландский мох, препараты березы, колострумы, жирорастворимые витамины и тд. – будут работать и на ЖКТ, и на дыхательные пути)
* Когда предстоит большая нагрузка умственная и физическая. Или когда по жизни нужно чуть выдохнуть и напитаться...
* Когда вы задумываете под руководством специалиста идти в ограничительные диеты, чтобы работать с воспалением и аутоиммунитетом или нейровоспалением.
* Когда планируете идти в активную работу с желчеоттоком, кислотностью, кишечником – сначала убедитесь, а сил и ресурсов вам хватит?..
Разберем конкретные методы поддержки организма, чтобы создать необходимую базу, опору и уже дальше решать задачи по ЖКТ с минимумом откатов и побочек!
Программа:
1 модуль «Выпаивание»
* В "сухом" теле и слизистых вывести застоявшееся, обеспечить детокс, текучую желчь и нормальный стул не получится!
* Обязательно ли 30 мл на кг веса?
* Как вводить в течение дня?
* По сколько пить. Температура.
* А если отрыжка на воду, а если пить не хочется, а если отеки?
* Насыщение через фито-напитки.
* Грушевый, яблочный, боярышниковый и др настои и сочетания.
* Облепиха, клюква, брусника.
* А если кислое не переносится, что делать?
2 модуль «Восполнение дефицита минералов»
* Минералы держат артериальное давление, способствуют нормализации стула, поддерживают биохимические реакции (выработать кислоту желудок на дефиците натрия не сможет), и конечно, тонус, силы!
* Точки опоры: низкое давление, низкая кислотность, нарушения желчеоттока, хроническая диарея, хроническая усталость, анализ крови на электролиты.
* 4 этапа ввода минералов и почему нельзя пропускать первые два!
* Соль, виды.
* Минеральные воды: подбираем под себя, ориентиры, время приема, количество.
* Комплекс минералов, trace minerals («электролитные пакеты»).
* Мумие (фульвовые-гуминовые кислоты).
3 модуль «Питание»
* Не ослабить резкими ограничениями, а снизить нагрузку на сниженные функции и помочь усвоению.
* На нарушенном обмене глюкозы – энергии нет, задача: помочь усваивать белки и жиры.
* Основные акценты в кратности питания, времени приема пищи, температуре пищи, сочетании и предупреждение ошибок.
* Восполнение белка: выбираем, помогаем усвоению, учитываем нюансы: гипераммониемию и низкую кислотность.
* Восполнение жиров нарушено: первые шаги к балансу.
* Акценты антивздутие и антизаброс – начальные решения под большинство задач.
4 модуль «Помогаем переварить и усвоить пищу – ферменты»
* Нет ресурсов пищеварения, всасывания, усвоения – помогаем мягкими горечами, специями, ягодами, ферментами.
* Горечи: Подбираем минимально влияющие на слизистую, спазм, активность желчного, ориентиры выбора, кратность приема, количество, температура. От минимально влияющих на слизистую до комплексов с антистресс-эффектом.
* Выбор ферментов на начальный этап и акценты в дальнейшем:
* для усвоения клетчатки
* для усвоения жиров
* для усвоения белка
* Чего делать нельзя на этапе "Напитывание"
5 модуль «Протекторы слизистой»
* Защита слизистой желудка, пищевода, кишечника:
* Кипрей
* Алтей
* Отвар семян льна
* Скользкий вяз
* Солодка
* Комплексы
* Как применяем, в каких случаях, что учитываем.
* Топ ошибок в выборе протектора на этапе "Напитывание".
* Облепиховое масло.
* Цинка карнозин.
* Чага.
* Мастиковая смола.
* Глутамин.
6 модуль «Вегетатика: даем ресурсы, выстраиваем базу для баланса»
* Напитывание тониками:
* Фито-настои
* Солодка
* Маточное молочко
* Чага и др.
* Формы выбора, дозы и время приема, учет нюансов и противопоказаний.
* Релакс: Подбор магния. От наружных форм, через треонат, аспарагинат, глицинат – к цитрату, малату (к кислотности, к энергии) и таурату (сосуды, желчеотток).
* Фито-релакс. Ромашка, таволга, валериана, пассифлора, зюзник и др. Особенности приема.
* Мелатонин – актуален?
* Классические адаптогены. Повышенная тревожность, панические атаки, готовность к спазму, нарушения сна – не начинать с них, начинаем с тоников и релаксантов.
* Левзея, элеутерококк, родиола…
* Клонит в сон после элеутерококка, почему?
* Формы применения, дозы, на что опираемся.
* Пошаговое введение аминокислот (дефицит белка, процессы его усвоения снижены): от моно к комплексам.
* А как насчет витаминов?
* Выбор приоритетов, учет акцентов: готовность к спазму, чувствительность слизистой, СИБР.
7 модуль «Вегетатика: тело, физика, эмоции»
* Акценты физической нагрузки и водных процедур.
* Сон – основа восстановления и усвоения питательных веществ: база по поддержке сна.
* Ванны – нюансы.
* Умасливание: касторовые компрессы, самомассаж.
* Релакс-массаж.
* Работа с дыханием.
* Эмоции – нет ресурсов – не идем «копать ситуацию».
* Собираем личную «настройку» баланса Вегетатики.
8 модуль «Резюме»
* Собираем свой этап Напитывания.
* Нет ресурсов, высокая тревожность, плохой сон: чего не делаем (самые частые ошибки)
* Основные моменты:
от простого к сложному
от моно к комбинации
от раза до нескольких раз в день
чередование всех акцентов
нюанс под ваши переносимости, условия, нарушения
* Разбираем случаи и акценты этапов Напитывания:
* "Чувствительная" слизистая
* Горечь во рту, тревожность повышена
* Выходим из обострения гастрита: низкое давление, слабость.
Автор и ведущая: интегративный гастроэнтеролог Венера Хабирова
22–28 февраля 2025г.
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал