🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Софья Солдатова] МФР самомассаж (2021)

[Odyvanchik]

[Софья Солдатова] МФР самомассаж (2021)

Курс МФР - это миофасциальный релиз - уникальная техника, доступная каждому и способная проработать самые глубокие слои мышц и фасции (оболочки мышц), снять воспаления, улучшить питание тканей, мобильность суставов и гибкость, не выходя из дома!

Как курс помогает трансформировать тело

Тренировка = сеанс первоклассного массажа для себя. Вы можете делать его ежедневно. До тренировки или после тренировки

Проработка (раскатка) всех мышц ног, спины, широчайших, груди, стоп, с упором на ягодицы

Благодаря МФР тургор кожи улучшается, так как кислород начинает свободнее поступать в ткани и метаболизм жировых клеток улучшается

Курс поможет исправить осанку, избавиться от сутулости

Вам подойдет этот курс, если:

* Вы тренер и собираетесь освоить технику МФР

* Вы не тренируетесь совсем и хотите "разбудить" мышцы массажем

* Вы тренируетесь много, мышцы часто "забиваются" и требуют расслабления

* Желаете ускорить результат своих тренировок, улучшить технику упражнений

Это обучающий курс "от простого к сложному" по самомассажу с помощью роллера, мяча или двух мячей.

* Видео-тренировки в формате лайф - мы все выполняем вместе и по ходу тренировки я рассказываю тебе детали, расставляю акценты и говорю как НЕ делать. Ты не переключаешься между разными видео.

* Самые интересные техники и проработка абсолютно всего тела

* Ты узнаешь как раскатать все мышцы ног, спину, широчайшие, грудь, большой упор на ягодицы и, конечно, стопы. Поможет избавиться от сутулости.

* Потребуется оборудование: массажный ролл, 2 мяча для массажа (для старта достаточно 1)

* Каждая тренировка займет около 20-25 мин

* Подробный разбор техники каждого упражнения на видео

* Тренируйся дома, в зале, в командировке, на природе, в отпуске!

* БОНУС Видео 45 мин для эффективной растяжки спины



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал