[Кулинария / Рецепты] [Сергей Леонов] [leonov_chef] Питание при менопаузе (2025)

[Odyvanchik]

[Сергей Леонов] [leonov_chef] Питание при менопаузе (2025)

Слив курса Питание при менопаузе [leonov_chef] [Сергей Леонов]

В любом возрасте питание женщины является ключевым моментом! От питания зависят победы и поражения, успехи и достижения, и самое главное – наступление естественных и неотъемлемых, но абсолютно нормальных изменений в организме! Благодаря курсу «Питание при менопаузе» у вас есть уникальная возможность подготовить организм заранее, справится с последствиями или поддержать себя при помощи комфортного питания!

Без глютена, без лактозы, без сахара.

35 блюд, не считая теста и заготовок:
Завтраки

* Тост с консервированной рыбой и авокадо

* Ночнушка «Тирамису»

* Вареники с творогом и ягодным киселем

* Печеночные оладьи с авокадо и зеленью

* Каша гречневая с ягодным киселем

* Яйцо с хумусом и овощами

* Тыквенный омлет

* Белковые гужеры

Салаты:

* Хумус с краснокочанной капустой и гранатом

* Салат с говяжьим сердцем

* Салат с сельдереем, финиками и пармезаном

* Морковный салат с сельдереем и проросшей гречкой

* Тыквенный салат с хурмой и творогом

* Свекла с черной смородиной

* Салат с зеленой фасолью, консервированной рыбой и оливками

* Салат с брокколи и курицей

* Скумбрия с сыром и свежим салатом

* Салат с водорослями и творогом

Горячее:

* Орзо примавера с треской

* Овощные спагетти с тефтелями из индейки и киноа

* Котлеты из индейки в миндале

* Тушеный кролик с гречкой

* Бигус с говяжьим сердцем

* Плов с куриными потрошками

* Ризотто с тыквой и морепродуктами

* Пармантье с пюре из цветной капусты и сердцем

* Треска в апельсиновом маринаде с пюре из цветной капусты

Выпечка, десерты:

* Тыквенный хлеб

* Тесто для пирожков из цельнозерновой муки

* Тесто для пирожков из безглютеновой муки

* Ватрушки с творогом и тыквой

* Завитушки с изюмом и корицей

* Пирожки с сердцем

* Пирог с капустой

* Вишневый мармелад с эстрагоном

Напитки:

* Вишневая комбуча с эстрагоном

* Комбуча на шиповнике

Курс «Питание при менопаузе» помогает смягчить симптомы изменений, поддержать гормональный баланс, снизить приливы, усталость, тревожность, поддерживает кости и сердце, минимизирует набор веса.

Задача курса - сохранение активности, замедление возрастных процессов, профилактика организма в подготовке к неотъемлемым изменениям.



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал