🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Роман Романенко, Марина Авдеева] [vremeny.net] Спина без боли (2024)

[Odyvanchik]

[Роман Романенко, Марина Авдеева] [vremeny.net] Спина без боли (2024)

Спина без боли [vremeny.net] [Роман Романенко, Марина Авдеева]

SOS. Спасите вашу спину.

Курс, который спасет вашу спину за 7 уроков

3 урока с неврологом с 40-летним стажем, заслуженным врачом РФ Мариной Михайловной Авдеевой

1. Шейный отдел позвоночника: симптомы и тактика работы при мышечных спазмах, корешковом

синдроме и сдавливании позвоночной артерии.

2. Грудной и поясничный отделы: что делать при "прострелах", онемении, слабости, которые переходит

в руки и ноги.

3. Интерпретация результатов МРТ: чтобы сразу разобраться, что написал врач, и не паниковать

без повода.

3 урока с реабилитологом, массажистом с 20+летним стажем Романом Романенко

4.Расслабляем шейный отдел и снимаем спазмы за 3 минуты: постизометрическая релаксация -

снимает мышечный тонус, болевой синдром, растягивает поверхностные ткани, устраняет

суставную блокаду.

5. Раскрываем грудной отдел позвоночника: техника "Дышащий замок" —убирает боль и дискомфорт,

расправляет плечи, позволяет дышать полной грудью и ходить с ровной спиной.

6. Выполняем мягкую растяжку поясницы: безопасная техника, которую можно делать даже при г

рыжах и протрузиях.

7. Итоговый урок курса

Научитесь у невролога самостоятельно "читать" проблемы своей спины и освойте мягкие и

безопасные растяжки против боли, которые можно делать даже при грыжах и протрузиях



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал