🧠MIND [Правое полушарие интроверта] Екатерина Честнова - Как проживать эмоции: советы психолога (2024)

[Odyvanchik]

[Правое полушарие интроверта] Екатерина Честнова - Как проживать эмоции: советы психолога (2024)

Гайд от эксперта, чтобы не забыть: эмоции — это не слабость, а суперсила. Вместо 10 сеансов у психолога, пассивной агрессии и психологических травм.

Содержание

Блок 1. Почему мы подавляем эмоции

* - Механизм возникновения эмоций 27 минут

* - Виды эмоций 29 минут

* - Что такое подавление 8 минут

Блок 2. ...и как этого не делать

* - Техники релаксации 23 минуты

* - Техники выдерживания 12 минут

* - Техники проживания 20 минут

Начни просмотр, если

* - Ты взрываешься в самый неподходящий момент

* - Начнешь выражать эмоции экологично, а не копить в себе

* - Ты не понимаешь, что чувствуешь

* - Научишься идентифицировать свои эмоции

* - Ты плачешь на работе в тайне от коллег

* - Научишься контролировать себя без вреда для здоровья

Саммари поможет:

* - Забрать пульт управления у своих эмоций

* - Отсеять окружение, которое запрещает тебе выражать себя

* - Понять, что ты чувствуешь на самом деле

* - Развить эмоциональный интеллект лучше, чем у психолога

* - Узнать, какие 4 эмоции ты испытывал в животе у мамы

* - Плакать на каждом фильме про любовь без чувства стыда

Екатерина Честнова

Психолог, куратор психологических курсов, сертифицированная ведущая ACT-game

Еще в школе меня вдохновляла работа нашей психологини, а уже во взрослом возрасте другая специалистка помогла мне выбраться из послеродовой депрессии. Так я пришла в профессию и все еще благодарна себе за это решение. Многое в жизни люди не выбирали, поэтому в своей работе обожаю возможность делиться знаниями, которые делают людей счастливыми, возможность наблюдать изменения и быть рядом в самые нужные моменты. Обожаю хороший юмор, качественные мемы и яркие примеры из жизни, которые точно запомнятся, поэтому веду свои лекции легко и с азартом. Уверена, что дам вам больше информации о работе мозга, об эволюции человека, а вместе с этим — свободу выбирать новое поведение!



—————————————————————————

🔗 Продажник:

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал