🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Practicebox] А. Селиверстова, Л. Лаврукович, Ю. Агапова ― Закрытая группа Центра практика. Сентябрь

[Odyvanchik]

[Practicebox] Анна Селиверстова, Лидия Лаврукович, Юлия Агапова ― Закрытая группа Центра практика (Сентябрь 2025)

Абонемент включает 12 занятий:

* 8 Мастер-классов

* 4 Практические лаборатории, состоящие из тематической лекции и практического занятия по теме

Каждую неделю добавляется два урока и одна Практическая Лаборатория

Длительность:

Мастер-класс - до 55 минут

Практическая лаборатория - от 1 до 2 часов

Программа:

* Pilates Polestar: Сердечный пилатес. Когерентность сердца, мозга и движения (уровень beginners) - Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
Преподаватель: Татьяна Поздеева

* Pilates Polestar: Баланс и сила перевернутых положений (уровень intermediate)
Преподаватель: Анна Селиверстова

* Слинги в движении: Грудо-поясничная фасция - тренировка фасциального компонента сильной и здоровой спины
Преподаватель: Лидия Лаврукович

* Слинги в движении: Грудо-поясничная фасция - тренировка фасциального компонента сильной и здоровой спины
Преподаватель: Лидия Лаврукович

* Проприоцепция - ключевая роль в Координации сложных движений, Поддержании баланса, Формировании двигательных навыков, Интеграции (урок с использованием SpineFitter, уровень beginners) - Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
Преподаватель: Наталия Груздева

* Метод Фельденкрайза
Преподаватель: Юлия Агапова

* Pilates Mat Props: Урок с эластичной лентой
Преподаватель: Ольга Миллер

* Pilates Polestar: Пилатес, как помощь профессиональным спортсменам (уровень intermediate) - Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
Преподаватель: Марина Емельяненко

* Метод Фельденкрайза
Преподаватель: Татьяна Кузнецова

* Pilates Mat Props: освобождение ТБС на Soft Ball (уровень beginners)
Преподаватель: Ольга Романова

* Слинги в движении: Функциональная тренировка для развития эластичности фасциальной ткани нижних конечностей - Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
Преподаватель: Любовь Каткова

* Pilates Polestar: Интеграция как танец! (уровень advanced)
Преподаватель: Татьяна Охохонина

* Pilates Polestar: Подготовка к scarecrow (уровень intermediate)
Преподаватель: Наталья Хомякова



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал