🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Ольга Помойнецкая] 5 шагов к здоровому пищеварению (2023)

[Odyvanchik]

[Ольга Помойнецкая] 5 шагов к здоровому пищеварению (2023)

С чем будем работать на курсе:
Болезни:

* Гастрит

* ГЭРБ, рефлюкс, эзофагит

* Дуоденит, колит

* СИБР

* СРК (раздраженный кишечник)

* Болезни желчного пузыря (камни, полипы, сладж, удаленный ЖП, дискинезия, холецистит, болезни ЖП), синдром Жильбера

* Анемия

* Восстановление ЖКТ после Ковид

* Гипотериоз

Симптомы:

* Вздутие

* Изжога, боль в желудке (эпигастрии), отрыжка

* Горечь во рту, слизь, ком в горле

* Неприятный запах из рта

* Рефлюкс, забросы, различные болевые ощущения в области живота

* Дискомфорт и тяжесть после еды

* Запор, расстройство стула, тошнота, метеоризм

* Тяжесть

* Боль в правом подреберье, отрыжка после приема пищи

* Непереносимость продуктов

Противопоказания:

* Онкология

* Хронические болезни в стадии обострения (НЯК, болезнь крона, язва желудка и 12 перстной кишки, холецистит).

* Беременность/лактация

* Вам требуется стационарное лечение и постоянное ведение лечащего врача

* Вы находитесь на антидепрессантах / психотропных препаратах

* Вы идете, преимущественно, за списком витаминов, добавок, лекарственных схем и не готовы менять свое питание и образ жизни

Программа курса:
1 модуль. Питание:

Результаты модуля:

* Плавно перейдете на лечебный протокол питания ⇒ начнет уменьшаться газообразование, вздутие, изжога, нормализуется стул.

* Поймете на что обращать внимание при выборе продуктов.

* Будете знать, что можно есть именно вам. Начнете питаться разнообразно, расширите продуктовую корзину. Определите свои индивидуальные непереносимости, переведете на правильное питание свою семью.

* Поймете на практике как влияет еда на организм и ваше самочувствие.

Программа модуля:

* Лечебный протокол питания при воспалительных процессах в ЖКТ, разработанный Ольгой.

* Специализированный алгоритм питания для выявления индивидуальных непереносимостей

* Основа правильного питания. Что есть после прохождения курса для поддержания результата.

Дополнительные материалы:

* Меню на все дни курса (завтрак / обед / ужин / перекус).

* Рецепты полезных блюд.

* Путеводитель по продуктам для лечебного протокола питания.

* Памятки по питанию при: ГЭРБ, патологиях щитовидной железы, синдроме Жильбера, панкреатите, хроническом гастродуодените.

* Рацион при обострении гастрита и тактика питания в период обострения.

* Списки продуктов: повышающих кислотность / вызывающих изжогу / разрешенных продуктов.

* Допустимые десерты и выпечка.

* 140 рецептов правильного питания.

2 модуль. Восстановление слизистой и снятие воспаления:

Результаты модуля:

* Продолжаем восстанавливать поврежденные слизистые и убирать воспаление при помощи нутрицевтиков и добавок ⇒ заметное улучшение пищеварения ⇒ усвоение витаминов и микроэлементов.

* Будете знать какие препараты нужно принимать при возникновении дискомфорта, чем восстанавливать слизистые.

Программа модуля:

* Практический урок - учимся читать анализы для определения работы пищеварительной системы.

* Слизистая оболочка ЖКТ. Ее нарушения и системный подход в восстановлении.

* Нутрицевтическая и фармакологическая поддержка слизистой. Разбор схем лечения.

* Хеликобактер. Альтернативные методы лечения.

* План действий при ГЭРБ.

* Урок от эндокринолога: Как проблемы с щитовидной железой влияют на ЖКТ. Взаимосвязь работы щитовидной железы и ЖКТ.

Дополнительные материалы:

* Список анализов для щитовидной железы.

* Чек лист "Как понять, что нужно обследовать щитовидную железу".

* Препараты для восстановления слизистой: аптека / травы / БАДЫ.

* Альтернативная схема лечения хеликобактер.

* Схема восстановления при ГЭРБ.

* Памятка: как читать анализы, на что обращать внимание.

3 модуль. Восстановление биоты:

Результаты модуля:

* Узнаете какие виды нарушения микробиоты существует и поймете в каком направлении двигаться.

* Начнете восстанавливать микрофлору кишечника. Это возможно только после прохождения двух первых модулей.

* Подберете нужные вам про / мето / биотики и ферменты.

Программа модуля:

* Что такое биота и зачем она нужна.

* Синдром избыточного бактериального роста (СИБР). Симптомы и диагностика.

* Как подбирать: про / пре / мето биотики и ферменты.

* Нормализация стула (запор / послабление стула).

Дополнительные материалы:

* Список рабочих препаратов в аптеке и на айхерб.

* Чек-лист "Как подобрать ферменты".

* Чек-лист "Что делать при запорах".

* Схема восстановления биоты после приема антибиотиков.

4 модуль. Работа со стрессом:

Результаты модуля:

* Станете спокойнее: у вас снизится уровень стресса и тревожности.

* Появится ощущение тонуса мышц и жизненной энергии.

* Научитесь быстро справляться с ежедневным стрессом, который не замечаете

* Восстановите качество сна

* У вас появятся новые цели и энтузиазм для их достижения.

Программа модуля:

* Механизм жизни или как мы доводим себя до больницы / депрессии.

* Внутренние конфликты, запускающие в теле проблемы с ЖКТ.

* Расслабляющие домашние процедуры.

* Практика: погружение в расслабление и решение любой проблемы.

* Дыхательные и мануальные практики для работы со стрессом.

5 модуль. Печень, желчный пузырь и желчеотток:

Результаты модуля:

* Улучшение качества и текучести желчи при загибе, сладже, хлопьях и сгущении желчи (профилактика образование камней и полипов ЖП).

* Растворение сладжа (при соблюдении программы от 3х месяцев).

* Восстановление пищеварения при удаленном желчном пузыре.

* Улучшение детоксикации организма.

Программа модуля:

* Желчь и здоровое пищеварение.

* Косвенные признаки нарушения желчеоттока. Что делать при сладже, полипах, камнях. Когда нужно удалять желчный пузырь. Как подготовиться к приему желчегонных средств. Почему это важно.

* Процедуры и питание для улучшения желчеоттока.

* Поддержка пищеварения, если нет желчного пузыря.

* Урок от эндокринолога - гинеколога: ЖКТ и женское здоровье. Детокс. Почему важен желчеотток для женского здоровья.

Дополнительные материалы:

* Чек-лист "Как поддержать печень (список добавок)".

* Базовый чек-ап печени и желчного пузыря

* Препараты для улучшения текучести желчи (профилактика желчекаменной болезни)

* Чек-лист "Комплекс мер после удаления желчного пузыря".

* Рацион для людей с застоем желчи: что, как и какой режим приема еды. Натуральные желчегонные препараты.

Общие результаты:

* За время курса уйдут или ослабнут боль, тяжесть, вздутие, изжога, дискомфорт после еды, нормализуется стул.

* При соблюдении рекомендаций курса в течение 2-4 мес. ситуация улучшится еще значительнее.

* Начнете снижать зависимость от лекарственных препаратов, подавляющих симптомы. Сможете отказаться от них в будущем.

* Заметите серьезные улучшения в анализах уже на курсе.

* Построите систему правильного питания для себя и своей семьи.

* Сможете похудеть на 2-4 кг за время курса.

* Составите собственную стратегию лечения, систематизируете знания, восполните пробелы.

* Улучшится самочувствие, восстановится сон, появится сила, энергия и хорошее настроение.

* Вам станет легко вставать по утрам, перестанете чувствовать постоянную усталость и апатию. Начнет возвращаться здоровье волос, кожи, ногтей.

Тариф Стандарт:

* Доступные модули: Все модули курса

* Обратная связь: от Ольги во время прямых эфиров в конце каждого модуля + служба заботы в чате

* Доступ к курсу после завершения: 2 месяца

* Общий чат с единомышленниками и службой заботы, которая будет отвечать на вопросы по материалам курса

* Письменные конспекты всех уроков для скачивания

* Все дополнительные материалы курса к каждому модулю.

* + 140 рецептов правильного питания



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал