🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [ketocake39] Как заставить любую диету работать (2023)

[Odyvanchik]

[ketocake39] Как заставить любую диету работать (2023)

ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ:

* ОБРЕСТИ СВОЙ КОМФОРТНЫЙ СТИЛЬ ПИТАНИЯ

* НАЛАДИТЬ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ и избавиться от стресса

* НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ДОСТУПНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ быстро и без заморочек

В программе:

* 3 недели очень коротких, но очень емких лекций и практик по разбору своих продуктов

* практика по работе с перееданием через питание

* обучение самостоятельному расчету бжу своих блюд с готовой электронной таблицей

* разбор гликемических показателей продуктов

* БОНУС: видеоуроки по приготовлению трех видов низкоуглеводных блинчиков

* кулинарный сборник с разбором состава продуктов (40 разнообразных рецептов)

Темы лекций:

* Формирование пищевого поведения в развитии человека

* Влияние пищевые привычек из детства

* Еда и социальные связи

* Современный человек и современная еда

* Культ еды, кто и зачем придумал диету

* Почему мы стремимся к здоровому образу

* Первые спортзалы и культ тела

* Современная женщина, индустрия красоты, рамки и давление

* Почему многие диеты не работают, подмена понятий, которые портят нам жизнь

* Расстройства пищевого поведения, о которых мы не думаем

* Продукты с высокой питательной ценностью, на что упор

* Термообработка и микронутриенты

* Как повысить мотивацию, трудоспособность и вернуть радость жизни — подключаем дофамин



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал