![[Ирина Шиманская] Формула здоровья ЖКТ. Воспаленны_0.png](https://sliv-cloud.top/img_sport/[Ирина Шиманская] Формула здоровья ЖКТ. Воспаленны_0.png)
[Ирина Шиманская] Формула здоровья ЖКТ. Воспаленный тип пищеварения (2025)
Проект «Формула здоровья ЖКТ» проводится автором в трех вариантах: для вялого, чувствительного и воспаленного типа пищеварения.
В данной складчине мы собираемся на курс для воспаленного типа пищеварения.
Умный путь к легкости и комфорту в животе за 5 недель: вкусно, бережно, ЗОЖно.
Учебно-практическая программа о секретах здорового пищеварения от клинического нутрициолога и врача восточной медицины с 17-летним опытом Ирины Шиманской и Школы практической нутрициологии Holistica Doc.
Формула здоровья ЖКТ для вас, если:
* Вас беспокоят: вздутие, тяжесть, изжога, тошнота, нарушение стула.
* Еда - не радость, а напряжение и постоянный контроль.
* Вам плохо после "правильной" и "здоровой" еды.
* Диета, исключение глютена/молочки/сахара и БАДы не дали устойчивого результата.
* Нет лёгкости и комфорта, в животе, пища "стоит колом".
* У вас есть диагнозы по ЖКТ, но стандартное лечение плохо помогло.
4 преимущества программы:
* Персональный подход. На старте вы проходите диагностический тест, и получаете маршрут коррекции, подходящий именно под ваш тип пищеварения.
* Максимум практики. Мы даем систему пошаговых мер на каждый день для хорошего пищеварения. Бери, делай, получай результат.
* Натурально и бережно. Никаких лекарств, капельниц, жёстких ограничений и “чисток”. Только доступные меры: полноценное питание, здоровый режим, простые травы и специи, мягкие упражнения и домашние процедуры.
* Поддержка. Вы проходите программу под чутким вниманием профессиональных нутрициологов и коучей по здоровью и получаете ответы на ваши вопросы.
Вы делаете только то, что нужно именно вам для идеального результата.
Программа актуальна при:
* Диспепсии
* Недостатке ферментов
* Нарушении оттока желчи и сладже
* Запорах
* Дискинезии желчевыводящих путей
* СРК
* Различных типах гастритов
* ГЭРБ
* Хр. панкреатите, дуодените, холецистите
* Удаленном желчном пузыре
* Диарее
* СИБР
* Дисбиозе кишечника
* Воспалительных заболеваниях кишечника
* Синдроме повышенной кишечной проницаемости
По итогу:
* Вы приходите к идеальному весу.
* Комфортное пищеварение.
* Ваш ЖКТ работает как часы.
* Плоский живот.
* Появляются комфорт и легкость после еды.
* Ваша еда - настоящий ЗОЖ-Мишлен: разнообразная, полноценная, приносящая удовольствие.
* Уходит фоновый стресс.
* Восстанавливается энергия.
* Уходят вздутие, тяжесть, тошнота, изжога, нарушения стула и др.
* Дефициты белка, витаминов, минералов “закрываются”.
Программа:
Блок 1. Здоровый ЖКТ: как он должен работать и что ему мешает
Вы узнаете:
* Как устроен ЖКТ: строение, микрофлора, ферменты, желчь
* Какие витамины и минералы плохо усваиваются при нарушениях пищеварения
* Почему стресс и нарушения режима дня мешают работе ЖКТ
Вы получите:
* Дневник самонаблюдения и трекер самочувствия на программе
Вы научитесь:
* Видеть связь ЖКТ с эмоциями и общим самочувствием
Блок 2. Откуда у меня проблемы с ЖКТ?
Вы перестанете гадать, откуда ваши жалобы. И начнете путь к легкости и комфорту в животе.
Вы получите:
* «Карту симптомов»: что происходит у вас в той или иной зоне живота
* Список нужных анализов именно для ваших задач
* Персональный план питания и ЗОЖ, основанный на вашем типе пищеварения.
Вы начнете:
* Мягко налаживать работу ЖКТ с помощью напитков и процедур
* Внедрять привычки без стресса с помощью адаптивного трекера
Вы определите:
* Свой тип пищеварения: вялое, воспалённое или чувствительное
* Причины ваших нарушений работы ЖКТ и диагнозов (если они есть)
Блок 3. Мой идеальный рацион питания
Вы уйдёте от хаоса в питании и начнёте есть то, что вам подходит. Сможете планировать рацион, избегать переедания, сократить траты на ненужные продукты и спокойно выбирать еду вне дома.
Вы узнаете:
* Какие продукты не для вас, а какие дают легкость и комфортное пищеварение.
* Как ритмы ЖКТ влияют на выбор времени для еды
* Что есть на завтрак, обед и ужин и тем самым поддерживать здоровье каждый день.
Вы научитесь:
* Применять специи для хорошего пищеварения в повседневных блюдах и напитках
* Готовить так, чтобы еда лучше переваривалась и усваивалась
* Гибко адаптировать питание под образ жизни
Вы получите:
* Меню и вкусные сбалансированные рецепты без жёстких ограничений на 3 недели
* Примеры перекусов в дорогу
* Гайд по полезным напиткам для ЖКТ
* Чек-листы утренних и вечерних ритуалов для комфортного пищеварения
* Инструкцию по выбору еды вне дома - в кафе и поездках
Блок 4. Как мне убрать жалобы? Натуральная поддержка ЖКТ
Вы перестанете зависеть от прихотей вашего ЖКТ. И научитесь устранять дискомфорт в животе бережными натуральными методами.
Вы научитесь:
* Убирать тяжесть, вздутие, изжогу, нарушения стула и другие жалобы без таблеток
* Снимать боли и дискомфорт в животе с помощью мягких домашних процедур и упражнений
* Подбирать суперфуды для восстановления слизистой и моторики ЖКТ.
Вы получите ответы на вопросы:
* Как уменьшить вздутие, тяжесть, тошноту, изжогу
* Как мягко двигать желчь
* Как нормализовать стул при запорах или диарее
* Как справляться с отсутствием аппетита утром и перееданием вечером
* Как снять спастические боли в животе
* Как восстановить чувствительную и воспаленную слизистую
Вы узнаете:
* Рецепты уникальных фитосоставов из трав и специй под ваш тип пищеварения: для стимуляции желудка и поджелудочной, вывода воспаления и заживления слизистой кишечника
* Рецепты травяных напитков - спазмолитиков, прокинетиков, противовоспалительных, мягких желчегонных
* Список специй под тип пищеварения, которые
Усиливают выработку ферментов поджелудочной и кишечника,
Мягко уменьшают вздутие, тошноту, гипоацидность, воспаление,
Подходят для ежедневного примененияВы перестанете зависеть от прихотей вашего ЖКТ. И научитесь устранять дискомфорт в животе бережными натуральными методами.
Блок 5. Комфорт и легкость каждый день: закрепляем полезные привычки
Вы выйдете из замкнутого круга строгих правил, срывов и откатов. Вместо этого — устойчивые привычки, которые поддерживают здоровье ЖКТ в любых обстоятельствах.
Вы сможете есть осознанно, без чувства вины и жёстких ограничений. С пользой для фигуры и самочувствия.
Вы узнаете:
* Какие методики вам подходят (фастинг, детокс, разгрузочные дни, голодания) и как применять их безопасно
* Как смягчить реакцию ЖКТ на стресс, недосып
* Как есть досыта, но не переедать
Вы научитесь:
* Гибко корректировать питание и режим
* Отличать полезные советы от рискованных модных трендов
* Поддерживать ЖКТ натурально: питание, специи, ритуалы
* Помогать себе и близким улучшать здоровье.
Вы начнёте:
* Строить питание по своему ритму жизни
* Есть спокойно вне дома
Автор программы - Ирина Шиманская
Клинический нутрициолог, врач восточной медицины с 17-летним практическим опытом
За последние годы мои программы прошли более 13 000 человек. Каждый второй приходил с жалобами на пищеварение. Они пробовали все — и лекарства, и БАДы, и диеты. Но стабильного результата не было.
А потом — случался перелом. Потому что они находили путь, который подходит лично им. И добивались замечательных результатов без больших затрат и сверхусилий. Благодаря маленьким привычкам и природным методам самопомощи.
Тариф общий
* Комфорт и легкость в ЖКТ
* Диагностический тест
* Протокол коррекции питания и ЗОЖ, включая
* Меню на 3 недели + рецепты еды и напитков
* Уникальные рецепты фиточаев и фитосоставов для пищеварения
* Рекомендации по нутрицевтикам и суперфудам для ЖКТ
* Домашние процедуры и упражнения
* Более 30 мини-уроков на темы как работает ваше пищеварение почему формируются проблемы что, когда и как есть, чтобы чувствовать себя хорошо, как избавиться от жалоб, как закрепить результаты и сформировать здоровые привычки
* Гайд: Еда вне дома. Как питаться с пользой в кафе, ресторанах, поездках.
Ограничения и противопоказания
Важно! Для прохождения программы есть ограничения и противопоказания
* Тяжелые инфекционные заболевания (вирусные гепатиты, туберкулез…)
* Острые воспалительные процессы любой этиологии
* Онкология в активной фазе или ремиссия менее 5 лет
* Послеоперационное состояние (в течение 6 месяцев после полостной операции, месяц после лапароскопии)
* Заболевания, требующие специального лечебного протокола питания, например, сахарный диабет.
* Заболевания, требующие лечения в стационаре, послеоперационное состояние
* Психиатрические заболевания
* Расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия, компульсивное переедание, орторексия и т. п.)
На программу можно
* Беременность не является противопоказанием, но есть ограничения (например, на некоторые травы). Подробности указаны в программе
* На грудном вскармливании
* Дети до 18 лет (при отсутствии противопоказаний) могут использовать блюда из меню программы с уменьшенной дозировкой специй. Остальные методы программы применяются ими по согласованию с семейным врачом
* С хроническими и аутоиммунными заболеваниями вне стадии обострения (возможны индивидуальные ограничения)
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал