![[FitSpoКлуб] Артем Ефимов - МФР спины и рук для те_0.png](https://sliv-cloud.top/img_sport/[FitSpoКлуб] Артем Ефимов - МФР спины и рук для те_0.png)
[FitSpoКлуб] Артем Ефимов - МФР спины и рук для тех, кто много сидит (2024)
Всего за 20 минут комплекс снимет напряжение после долгого рабочего дня!
Уже после первого занятия вы ощутите свободу и легкость, забудете о дискомфорте и боли в спине, шее, плечах и руках.
Регулярная практика снимет отеки с лица, шеи и ключиц, уменьшит дряблось в области подмышек и трицепсов.
Улучшится осанка: плечи развернутся, шея удлинится, сгладится сутулость.
* Тренер: Артем Ефимов
* Длительность: 20 минут
* Сложность: ●○○○
* Оборудование: мягкий мячик 7-12 см, фоам-роллер, теннисный мяч, плед
* Тип тренировки: МФР
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал