🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Елена Супрун] Красивые и здоровые стопы (2022)

[Odyvanchik]

[Елена Супрун] Красивые и здоровые стопы (2022)



* Продолжительность 3 недели

* по 4 урока в неделю

* Всего 12 уроков

Этот курс точно для вас, если...

* Если Вас мучают боли, судороги и напряжения.

* Ваши стопы деформированы, растут косточки, натоптыши, плоскостопия, пальцы лезут друг на друга.

* С возрастом Ваша стопа стала плоской, широкой, отечной.

* И обувь Вы теперь покупаете на размер больше чем раньше.

* Вы пользуетесь ортопедическими стельками, но легче не становится.

* Испытываете боль при ходьбе, идёте, как будто по ножам.

* Постоянно натираете мозоли.

* Хрустят и подворачиваются лодыжки.

* Кожа стоп сухая и трескается.

* Ваши стопы всегда холодные.

* Беспокоит боль в пятках, есть шпоры.

* Болят суставы и ощущение деревянных, закрепощённых стоп, особенно по утрам.

* Постоянно вырастают ногти.

* Или явных проблем нет, но Вы боитесь, что появятся, потому что думаете, этому подвержены все женщины.

* Вы не любите свои стопы и считаете их некрасивыми.

1 неделя

Урок 1.

Деформация стоп.

Как лодыжки, колени и таз влияют на стопы.

Истинные причины плоскостопия и косточек.

Стабилизируем таз и ставим стопу правильно.

Урок 2.

Массаж стоп.

Снимаем напряжение и спазмы со стоп и освобождаем пальчики.

Урок 3.

Как полопали, так и потопали.

Чем накормить свои стопы.

Мышцы, связки, косточки, хрящи тоже хотят кушать.

Питательные вещества, Бады.

Урок 4.

Убираем плоскостопие.

Упражнения для формирования сводов стопы.

2 неделя

Урок 5.

Стопа и обувь.

Европейская стопа VS Индийская стопа.

Оживляем свои стопы.

Урок 6.

Простые движения между дел.

Принцип «вспомнила-сделала»

Урок 7.

Голеностоп.

Кто руководит стопой.

Массаж. Снимаем напряжение и тяги.

Урок 8.

Упражнения.

Стопа в шаге.

Подвижные лодыжки.

Растягиваем мышцы, формируем высокий подъем и стройные лодыжки.

3 неделя

Урок 9.

Налюбленные, холеные, балованные стопы

Уход и промасливание.

Урок 10.

Без отёков и красноты.

Венозный и лимфатические отток.

Вечерние практики перед сном.

Урок 11.

Стопы, как у ребёнка.

Разволокняем, разминаем пяточки и пальчики. Убираем мозоли, натоптыши, шпоры.

Урок 12.

Психосоматика стоп.

Наблюдаем, исследуем, осознаем, делаем другие выборы.



—————————————————————————

🔗 Продажник:

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал