🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Академия Перемен] Елена Супрун - Идеальная осанка (2022)

[Odyvanchik]

[Академия Перемен] Елена Супрун - Идеальная осанка (2022)





Вернуть здоровье и молодость не поздно!

У вас сидячая работа или маленький ребёнок, выпирает живот, а на шее появилась холка? Это явное нарушение осанки! Особенно важно принимать меры, если уже появились боли в шее, пояснице или коленях.

Сделать свою осанку идеальной вам поможет Елена Супрун и Академия перемен. На своём курсе Елена научит вас, какую работу производить над осанкой, чтобы перестать сутулиться и подтянуть тело без жёстких тренировок.

Все техники, представленные в курсе, не имеют противопоказаний.

На курсе «Идеальная осанка»:

* Выравнивание тела. Снятие избыточного напряжения в мышцах.

* Привычка держаться прямо. Возвращаем баланс.

* Осознаём целостность тела, расслабляем и исцеляем.

* Привыкаем не зажиматься в ответ на стрессы.

На курсе вы:

* Научитесь сидеть и стоять ровно, даже если прежде не получалось.

* Вы расправите спину, плечи и грудь. Выровняете расположение всех частей тела относительно друг друга. Уберёте зажимы и перекосы. Будете уверенно смотреть вперёд и вверх, а не в пол. Тело вытянется вверх на несколько сантиметров.

* Избавитесь от боли и спазмов.

* Вы сформируете мышечный корсет, который без вашего контроля будет поддерживать осанку. Нагрузка на позвоночник ослабнет, и боль в мышцах и суставах исчезнет. Вы сможете снова активно двигаться и получать от этого удовольствие.

* Сделаете тело более привлекательным.

* Вы избавитесь от холки на шее, торчащего живота, косточек на стопах. Уменьшите плоскостопие и размер ноги. Сможете носить не только удобную, но и красивую одежду и обувь.

* Замедлите процессы старения.

* Овал лица подтянется. Тело постройнеет. Вы будете выглядеть тоньше и изящнее, а чувствовать себя более привлекательной и уверенной.

* Увеличите работоспособность.

* Вам станет легче дышать, в голове прояснится. Уйдут мигрени и лицевые зажимы.

Пройдя курс, вы вернёте тело в правильное положение. Все зажимы уйдут, плечи расправятся, и вы будете чувствовать себя как в юности.

Программа курса:

Модуль 1. Идеальная вертикаль

* Выравниваем расположение частей тела, снимаем избыточное напряжение в мышцах, перераспределяем нагрузку на тело.

* Возвращаем правильную статику головы и шеи. Работаем с зоной холки

* Раскрываем грудную клетку, разворачиваем плечи, поднимаем грудь.

* Учимся правильно сидеть. Ставим на место живот. Расслабляем — Снимаем спазмы и зажимы с шеи.

Модуль 2. Натяжение и баланс

* Приучаем тело держать правильное положение естественно, без усилий.

* Ставим на место язык и подтягиваем зону подбородка.

* Снимаем спазмы с диафрагмы. Учимся правильно дышать. Возвращаем подвижность рёбрам и грудной клетке.

* Изучаем связь осанки и психики. Учим тело не зажиматься в ответ на стрессы и эмоции.

* Снимаем напряжение с жевательных мышц.

* Снимаем спазмы и судороги со стоп. Возвращаем стопам подвижность и функциональность.

Модуль 3. Осознание целостности своего тела

* Усиливаем мышечный корсет и добавляем здоровые привычки для сохранения осанки, подвижности и лёгкости навсегда.

* Убираем боль, напряжение и спазмы с тела.

* Осознаём своё тело и себя в нем. Расслабляем и исцеляем тело.

* Возвращаем позвоночнику подвижность, гибкость и эластичность.

* Создаём естественный мышечный корсет для поддержания и закрепления правильной осанки.

* Оживляем мышцы глаз и согласуем их работу со всем телом.

КУПИТЬ

—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал