🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Анна Щербина] [Центр Практика] Анатомические поезда в действии: боль в пояснице (2025)

[Odyvanchik]

[Анна Щербина] [Центр Практика] Анатомические поезда в действии: боль в пояснице (2025)



Слив курса Анатомические поезда в действии: боль в пояснице [Центр Практика] [Анна Щербина]

Как увидеть и проанализировать осанку и движения своих клиентов?

Одним из ключевых навыков, которыми должен обладать любой тренер, является умение замечать и анализировать особенности осанки и движений своих клиентов.

Насколько вы развиты в этой области и применяете ли вы свои знания на практике?

Продолжаем рассматривать передний наклон таза. Одна из наших лекций была посвящена данной проблеме и рассматривала ее более детально, в приближении (zoom-in).

На данной лекции мы рассмотрим передний наклон таза в отдалении, более широко (zoom-out).

Мы обсудим, почему таз смещается вперед, и как на это влияют миофасциальные слинги. Рассмотрим поверхностные заднюю и фронтальную линии, глубинную фронтальную линию, спиральную и латеральные линии.

Особое внимание уделим:

* Движению в голеностопном суставе;

* Приведению-отведению и вращению в тазобедренном суставе;

* Разгибанию в грудном отделе позвоночника;

* Сгибанию плеча.

Также вспомним, что такое фасциальное депо и костные станции, и как с ними работать с помощью мобилизационных техник и упражнений.

Зачем это нужно знать:

* Чтобы изменить положение таза: осознав, как работает ваше тело, вы сможете внести коррективы в его форму.

* Поддержание здоровья поясницы, коленей и тазобедренных суставов: понимая взаимосвязи между различными сегментами тела, вы сможете сохранить их здоровье.

* Ощущение работы кора и избавление от боли в пояснице: возможно, вы сможете иначе ощутить работу мышц кора, что приведет к уменьшению боли в пояснице.

Методики, которые мы будем использовать:

* Активный Фасциальный Релиз

* Anatomy Trains Томаса Майерса

* Sling in motion

* Функциональная биомеханика от Thirst 4 Function

* Polestar PilatesМинимум теории, максимум практики!

Кому будет полезно:

* Тренерам тренажерного зала: для улучшения работы с клиентами и поддержания их физической формы.

* Специалистам по движению: для понимания принципов, которые лежат в основе правильной осанки и движений.

* Персональным тренерам: для разработки индивидуальных программ, направленных на улучшение физической формы и здоровья.

* Тренерам по бегу: для освоения техник, способствующих улучшению осанки и поддержанию физической формы.

* Всем, кто хочет узнать больше о своем теле: для расширения горизонтов и улучшения функциональности.

Преподаватель: Анна Щербина

* Высшее педагогическое образование (НГПУ)
Профильное образование: инструктор ЛФК (РГУФКиС)

* Выпускница курса Прикладная Функциональная наука от Thirst4Function

* Ментор art-of-motion

* Студентка курса структурной интеграции Anatomy trains (преподаватель Томас Майерс)



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал