🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Александра Кибзий] Осанка для начинающих (2023)

[Odyvanchik]

[Александра Кибзий] Осанка для начинающих (2023)

Цель мини-курса - помочь разобраться, что делать, когда:

* Хочется расправить плечи

* Снять напряжение со спины

* Обрести опору под ногами

* Почувствовать естественное вытяжение изнутри

* Улучшить осанку

Содержание:

* Урок 1. Освобождение от напряжения.

* Урок 2. Разворачиваем плечи.

* Урок 3. Улучшаем подвижность позвоночника.

* Урок 4. Выравниваем осанку через взаимосвязь таза и грудной клетки.

* Урок 5. Интеграция с опорой в ноги.

Автор курса - Александра Кибзий

* Эксперт по движению и анатомии

* Тренерский опыт - более 20 лет

* Высшее физкультурное и психологическое образование

* Преподаватель центра ПРАКТИКА, швейцарской школы Art of Motion, Franklin Method, Polestar Pilates

* Спикер медицинских и фитнес-конференций

* Научный редактор книги "Локомоции человека"

* Автор курсов ТАЗОВОЕ ДНО 360 и других курсов для улучшения биомеханики тела

* Основатель собственной студии пилатеса

* Единственный в России сертифицированный тренер Pilates Method Alliance



—————————————————————————

🔗 Продажник:

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал