🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Владимир Животов] Детский и взрослый сон (2023)

[Odyvanchik]

[Владимир Животов] Детский и взрослый сон (2023)

Принято считать, что человеку для сна необходимо 8-9 часов в сутки.

Но работающие жители городов, особенно с детьми,спят, в лучшем случае, по 6-7 часов.

А некоторые ещё меньше — из-за бессонницы!

Конечно, это приводит к хроническому недосыпанию, которое запускает каскад реакций.

Очень часто вместо того, чтобы скупать бады «для энергии», бесконечно пытаться сбросить вес, идти к врачу за снотворным и антидепрессантами, достаточно просто наладить свой сон.

ПОКАЗАНИЯ К УЧАСТИЮ В ВЕБИНАРЕ:

1. Тяжело засыпаете, а утром — не можете проснуться;

2. Просыпаетесь среди ночи и дальше просто ворочаетесь;

3. Часто просыпаетесь, чтобы попить воды/сходить в туалет;

4. Днем вам хочется спать всё время;

5. Или наоборот — мучает бессонница;

6. Работаете в ночные смены, плавающий график;

7. Ваш сон постоянно нарушается, потому что младенец не спит, партнёр храпит, соседи громко топают и т.д. — и вы не можете выспаться.

8. Вы спите очень мало и вам важно максимально быстро восстановиться!

Отдельно поговорим про детский и младенческий сон!

Чтобы и дети были здоровы и довольны, и родители с утра походили на людей, а не на зомби в поисках кофе.

Бессонные

ночи

бесследно

не

проходят.

Человек на следующий день чувствует усталость, разбитость, раздражительность, недостаток сил.

Что вы получите, когда прослушаете вебинар и начнете корректировать свой сон:

1. Вы будете энергичнее и продуктивнее в течение дня;

2. Мозг будет лучше функционировать — ум и память будут острее;

3. Сможете отказаться от небезобидных для печени и всего организма веществ — снотворных и энергетиков, таких как кофеин;

4. Настроение в течение дня будет улучшаться, это конечно скажется в лучшую сторону и на общем уровне счастья и на отношениях с близкими;

5. Самочувствие будет заметно лучше;

6. Станет свежее ваш внешний вид — никого не красят запавшие глаза и тёмные круги вокруг них, не так ли?



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал