[Владимир Макулов] Больше энергии, меньше стресса (2018)
Каждую ночь мы ложимся спать, чтобы набирать энергии на следующий день. И если в детстве мы могли рано встать, но быть добрыми, веселыми и бегать до вечера, то с возрастом многим не хватает заряда даже до обеда. А некоторые вообще встают с утра разбитыми, пытаются проснуться с помощью кофе, а проснувшись под вечер принимают таблетки чтобы уснуть.
Это можно сравнить с батарейкой, которая не успевает перезаряжаться или вообще потеряла свою емкость. Многие думают, что это уже возраст и ничего не поделать, но синдром хронической усталости можно легко получить и в 25 лет. А некоторые остаются бодрыми и в 70 лет, покоряют вершины, занимаются бизнесом и даже управляют странами.
Дело в том, что если в детстве у вас был избыток энергии и можно было об этом не задуматься, то сейчас надо разбираться куда вы ее тратите и где вы ее недобираете. Грубо говоря, можно постоянно подкачивать колесо, а можно найти и отремонтировать место, где спускает.
Данный семинар я провожу совместно со специалистом восстановительной медицины, врачом Максимом Барановским.
Цель семинара:
повысить уровень вашей жизненной энергии и понять куда вы ее расходуете.
Программа
Владимир Макулов
* Метацель. Для чего мне вообще вставать с утра?
* Выявляем бессознательные стопоры энергообмена. Демонстрация на желающих.
* Проработка драйверов: контроль и самоконтроль, безопасность, одобрение, свобода.
* Энергобаланс: Получаем. Тратим. Восполняем.
* Упражнение на подсчет прихода и расхода.
* Групповое упражнение: эскалация состояний
* Механизм накопления стресса и освобождения от него.
* Групповое упражнение: перезарядка
Максим Барановский
* Что понимать под стрессом с физиологической точки зрения
* Самые энергозатратные и энергоэффективные системы организма. Изменения в них под влиянием стресса
* Методика для снижения расходования энергии стрессом. Упражнение с физиологическим обоснованием. Упражнение на работу с мышечными зажимами
* Методика для перевода организма в режим нормального расходования энергии. Упражнение с физиологическим обоснованием
* Физиологические причины накопления стресса
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Каждую ночь мы ложимся спать, чтобы набирать энергии на следующий день. И если в детстве мы могли рано встать, но быть добрыми, веселыми и бегать до вечера, то с возрастом многим не хватает заряда даже до обеда. А некоторые вообще встают с утра разбитыми, пытаются проснуться с помощью кофе, а проснувшись под вечер принимают таблетки чтобы уснуть.
Это можно сравнить с батарейкой, которая не успевает перезаряжаться или вообще потеряла свою емкость. Многие думают, что это уже возраст и ничего не поделать, но синдром хронической усталости можно легко получить и в 25 лет. А некоторые остаются бодрыми и в 70 лет, покоряют вершины, занимаются бизнесом и даже управляют странами.
Дело в том, что если в детстве у вас был избыток энергии и можно было об этом не задуматься, то сейчас надо разбираться куда вы ее тратите и где вы ее недобираете. Грубо говоря, можно постоянно подкачивать колесо, а можно найти и отремонтировать место, где спускает.
Данный семинар я провожу совместно со специалистом восстановительной медицины, врачом Максимом Барановским.
Цель семинара:
повысить уровень вашей жизненной энергии и понять куда вы ее расходуете.
Программа
Владимир Макулов
* Метацель. Для чего мне вообще вставать с утра?
* Выявляем бессознательные стопоры энергообмена. Демонстрация на желающих.
* Проработка драйверов: контроль и самоконтроль, безопасность, одобрение, свобода.
* Энергобаланс: Получаем. Тратим. Восполняем.
* Упражнение на подсчет прихода и расхода.
* Групповое упражнение: эскалация состояний
* Механизм накопления стресса и освобождения от него.
* Групповое упражнение: перезарядка
Максим Барановский
* Что понимать под стрессом с физиологической точки зрения
* Самые энергозатратные и энергоэффективные системы организма. Изменения в них под влиянием стресса
* Методика для снижения расходования энергии стрессом. Упражнение с физиологическим обоснованием. Упражнение на работу с мышечными зажимами
* Методика для перевода организма в режим нормального расходования энергии. Упражнение с физиологическим обоснованием
* Физиологические причины накопления стресса
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал