🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Виктория Боровская] Набор тренировок: Для мышц тазового дна и подтянутого животика (2023)

[Odyvanchik]

[Виктория Боровская] [FitSpoКлуб] Набор тренировок: Для мышц тазового дна и подтянутого животика (2023)

Набор тренировок: Для мышц тазового дна и подтянутого животика.

Сделать живот подтянутым, а талию тонкой невозможно без тренировок тазового дна. Если вы об этом не знали или слышали, но не понимаете, с чего начать — вам сюда! В нашем сете собраны лучшие уроки для мышц тазового дна уровня «начинающий». Вы поймете, где находятся эти мышцы-невидимки, прочувствуете их и включите в работу. Результатом станет подтянутый живот и крепкое женское здоровье!

►
Пилатес для тазового дна с анатомическим разбором движения

Идеальная тренировка для новичков и тех, у кого никак не получается почувствовать мышцы тазового дна. Тренер максимально подробно разбирает и проговаривает все движения. Это гарантирует вам безошибочное выполнение упражнений, а значит, яркий результат: укрепление интимного здоровья, подтянутый животик, уменьшение отечности.

►Пилатес от стопы к тазовому дну

Путь к женскому здоровью и стройности лежит через тазовое дно, а начинается буквально от кончиков пальцев ног! Эта деликатная тренировка учитывает удивительные связи нашего тела: после проработки стоп вы почувствуете активную работу мышц тазового дна и пресса.

►Пилатес на раскрытие переднего и заднего треугольника тазового дна

Баланс в области таза определяет качество нашего движения – и всей жизни. Этот пилатес-комплекс вернет мышцам тазового дна нормальный тонус и выровняет положение таза. В итоге уйдут боли в пояснице, улучшится кровообращение в органах малого таза, а еще повысится эффект от тренировок для ягодиц и ног.

►Бонус: Дыхательный комплекс для расслабления диафрагмы и снятия стресса

Контролируемое дыхание — прекрасный инструмент для расслабления всего тела и минимизации негативных последствий хронического стресса. Эта дыхательная практика при регулярном выполнении снизит отеки лица и тела, улучшит сон, уменьшит тревожность и беспокойство.



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал