🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Валерия Науменко] Витамины и минералы 45+ (2023)

[Odyvanchik]

[Валерия Науменко] Витамины и минералы 45+.
Как определить дефициты, составить идеальный рацион и подобрать «рабочие» добавки (2023)



Полноценное питание, точечное усиление рациона необходимыми витаминами и минералами позволяет остановить процесс обвального старения и на долгие годы сохранять здоровье и внешность.

Мы научим Вас, как выбрать правильные витамины и минералы, чтобы дать своему организму то, в чем он действительно нуждается!

Этот марафон для Вас, если Вы уверены, что:

* Вам необходимо поддерживать свое здоровье микроэлементами;

* Для Вас важен баланс витаминов и минералов на фоне гормональной перестройки;

* Ваше здоровье нужно беречь, чтобы не допускать преждевременного старения.

Программа марафона:
День 1

* Какие витамины и минералы особенно важны для женщин 45+

* 5 групп риска - проверьте, нет ли Вас в одной из них

* Как бесплатно получить направления на ключевые анализы

* Какие обследования имеет смысл проходить в частных лабораториях

День 2

* Сколько и каких витаминов и минералов Вам нужно получать ежедневно

* Продукты, которые необходимо обязательно включать в рацион

* Конструктор сбалансированного меню на день для взрослых женщин

День 3

* БАДы и лекарственные средства - как отличить, что выбрать

* Правила подбора добавок: учимся читать состав

* Правила сочетания препаратов

Бонусы:

* Расширенные конспекты каждого эфира

* Чек-лист самодиагностики по 10 пунктам (кожа, волосы, ногти и др.)

* Пример рациона на каждый день, сбалансированный по ключевым витаминам и минералам

Бонус за регистрацию:

Видео-уроки по витаминам D и группы B

* Причины возникновения дефицита

* На какие симптомы обратить внимание

* Какие анализы покажут реальную картину

Ваши результаты после марафона:

* Понимаете, какие витамины и минералы сейчас критично важны

* Определили, попадаете или нет Вы в группы риска по авитоминозам

* Научились распознавать первые тревожные «звоночки». Приемы самодиагностики

* Знаете, как получать направления на анализы бесплатно и сколько это стоит в частных лабораториях

* Оценили свой рацион - насколько он сбалансирован по ключевым микро-элементам

* Умеете выбирать в аптеках и онлайн-магазинах самые эффективные добавки

* Разбираетесь, как витамины и минералы сочетаются друг с другом. Что с чем комбинировать можно, а что нельзя

Ведущая Марафона Валерия Науменко

Врач-гинеколог

Медицинский куратор онлайн-школы «Стоп климакс»

Дополнительное повышение квалификации по направлению «неврология»

Специализируется на работе с женщинами по вопросам улучшения качества жизни, здоровья



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал