🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Валерия и Артём Чекалины] [lerchek] Марафон "Идеальное тело" (2023)

[Odyvanchik]

[Валерия и Артём Чекалины] [lerchek] Марафон "Идеальное тело" (2023)

Избавим от веса без лишнего стресса.

Не важно, 18 вам или 80 лет, нужно добиться рельефа или сбросить всего лишь 3 кг, качественно проработать целлюлит или из веса 100+ уменьшить свои объемы до желаемых — каждый найдет тренировки для себя и добьется своей цели.

- 1000+ рецептов с умным поиском и заменой блюд.

- 20+ видов тренировок дома и в зале для новичков и продвинутых.

- Тренировочные планы разработаны для женщин и мужчин.

- За 4 недели убираем до -5 кг и -10 см в талии.

- Вам помогают и отвечают на все вопросы кураторы.

- Команда сертифицированных консультантов развеет ваши страхи и сомнения: нутрициолог, специалист по ГВ, тренер, психолог по расстройству пищевого поведения.

- Закрытые чаты для общения и по городам.

Максимально эффективные тренировки!

* Более 20 видов тренировок: 3 уровня комплексов для новичков и продвинутых, домашние тренировки, для зала, ВИИТ, щадящие, восстановительные после болезни и т. д.

* Удобный календарь активностей на каждый день, где вы отмечаете свои достижения и следите за прогрессом. В трекере отслеживаем галочками норму шагов, воды и тренировки.

* Делаем вместе разминку перед каждым занятием. Бонус — растяжка.

* Подсказки FAQ с вопросами об инвентаре, правильном дыхании, как снять боль в мышцах и другие.

* Удобные видеотренировки с перерывами на отдых. Занимаемся и отдыхаем вместе.

* Объясняем, как выполнять каждое упражнение, чтобы тренироваться без вреда организму.

Ешь вкусно — худей быстро!

Хотите перестать сидеть на диетах, питаться вкусно и худеть?

Мы знаем секретный рецепт. И даже более 1000 рецептов на любой вкус и бюджет.

Пробуйте #пищубогинь вместе с нами!

Курс лекций «Это вам не батат»

4 невероятно захватывающие видеолекции от нутрициолога марафона. Разберем с вами, что такое здоровое и Antiage питание, как готовить ПП вкусняшки, как избежать срывов и почему нельзя сидеть на диетах.

Более 1000 рецептов правильного питания

Выбирайте в личном кабинете любое из более 20 видов меню и комбинируйте их. Вы найдете меню при ГВ, Вегетарианское, Кухни мира, Безлактозное, Экономное и другие. Удобный список продуктов на неделю поможет следить за покупками и не забыть ничего важного.

Свое меню

Составляйте свой рацион из любимых блюд, комбинируя рецепты из разных программ питания. Вы можете найти любое блюдо в поиске приложения марафона и добавить его в избранное.

Подсказка FAQ

Узнавайте ответы на вопросы о взаимозаменяемости продуктов, как бороться с голодом вечером, каким должен быть хлеб, можно ли пить кофе с молоком и другие. Всего 25 ответов на самые популярные вопросы.



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал