🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [В.Подрубаев] Почему вес не уходит? Как кортизол блокирует ваш прогресс и что с этим делать? (2025)

[Odyvanchik]

[Валерий Подрубаев] [humberto 2.0] Почему вес не уходит? Как кортизол блокирует ваш прогресс и что с этим делать? Тариф Первый (2025)



Слив курса Почему вес не уходит? Как кортизол блокирует ваш прогресс и что с этим делать? [Тариф Первый] [humberto 2.0] [Валерий Подрубаев]

Что разберём на лекции:

1.⁠ ⁠Кортизол и вес: что происходит в организме?

- Как стресс влияет на метаболизм, аппетит и распределение жира.

- Почему жир откладывается в области живота.

2.⁠ ⁠Скрытые признаки хронически высокого кортизола

- Постоянная усталость, тяга к сладкому, проблемы со сном и набор веса.

- Как понять, что ваш стресс мешает похудеть.

3.⁠ ⁠Разберём влияние на уровень кортизола

- Факторы, повышающие и снижающие кортизол.

- Почему голодание и дефицит калорий могут работать против вас.

4.⁠ ⁠Сон, ритмы и кортизол: исправляем ключевые ошибки

- Как режим сна влияет на набор и сброс веса.

- Простые способы нормализовать выработку кортизола и снизить уровень стресса.

5.⁠ ⁠Физическая активность и стресс: как тренироваться, чтобы не навредить

- Кардио и силовые: что снижает кортизол, а что повышает.

- Ошибки, которые мешают похудению.

Эта лекция для тех, кто:

* ⁠Питается правильно, считает калории, но вес упрямо стоит на месте.
Вы всё делаете "по правилам", но результат либо минимальный, либо вообще отсутствует.

* Страдает от переедания на фоне стресса, особенно вечером.
Днём вы можете держать себя в руках, но вечером накатывает дикий голод и желание "заесть" усталость.

* Чувствует постоянную усталость, плохо спит и просыпается разбитым.
Даже после 7-8 часов сна вы не чувствуете бодрости, а сил на тренировки или активный день просто нет.

* Заметил, что жир уходит отовсюду, но не с живота.
Даже если вес уходит, живот и бока остаются на месте, а иногда даже увеличиваются.

* Перепробовал всё, но организм как будто "застрял" в режиме набора веса.
Вам кажется, что метаболизм сломан, и ничего больше не помогает, даже строгие диеты и тренировки.

* Ну и, конечно, для тех, кто отдаёт должное моему умению объяснять сложные вещи простым языком

Тариф Первый.



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал