🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Татьяна Москалева] Как жить полноценной жизнью при грыжах и протрузиях в позвоночнике (2023)

[Odyvanchik]

[Татьяна Москалева] Как жить полноценной жизнью при грыжах и протрузиях в позвоночнике (2023)

Кому рекомендую быть на лекции:

Есть протрузии и/или грыжи позвоночника и желание понять, как с ними можно качественно жить

Хотите разобраться в дополнительных методах поддержания здоровья позвоночника (тейпирование, мануальная терапия, массажи, тракционная терапия и т.п.)

Вы уже занимаетесь по упражнениям и программам для позвоночника Александры Бониной, и хотите получить дополнительные приемы и навыки поддержания здоровья

Что вы получите на этой практической лекции:

У вас будут практические инструменты и понимание, как и когда вы можете их применять на практике

Сможете исправить ошибки в окружающем вас пространстве, которые приводят к развитию и дальнейшему прогрессированию грыж и протрузий

Получите полный разбор следующих моментов:

* облегчающие положения тела при грыжах и протрузиях

* научитесь отличать мышечную боль от фасциальной

* приемы самокоррекции мягких тканей в зависимости от происхождения болезненности в них

* рефлекторная разгрузка с помощью аппликаторов и адаптированных упражнений

* стабилизирующие приемы, повышающие эффективность работу мышц пресса, который защищает позвоночник от перегрузки

* принципы подбора физических упражнений в зависимости от ваших индивидуальных особенностей

Ориентировочная длительность лекции: 2,5 - 3 часа



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал