🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Светлана Бронникова] Живот в менопаузе: как вернуть талию (2025)

[Odyvanchik]

[Светлана Бронникова] Живот в менопаузе: как вернуть талию (2025)

Слив курса Живот в менопаузе: как вернуть талию [Светлана Бронникова]

Почему растёт живот и как его убрать без голодовок и марафонов?

Вам точно это знакомо:

* Вес будто растёт сам по себе.

* Живот "как у беременной".

* Тело меняется - и ничего не помогает.

* Ни диеты, ни спорт не дают результата.

* И даже ЗГТ (МГТ) не решила проблему.

Вы не виноваты!

Это не лень!

Это менопауза!

И с ней можно работать комплексно!

Главная ошибка: Пытаться «похудеть как раньше»

* Урезать питание

* Исключить углеводы

* Сесть на интервальное голодание или кето

* Делать “женственные” тренировки: йога, пилатес, лёгкий бег

Эти подходы вредят:

* Они разрушают мышцы

* Усиливают гормональный сбой

* Растят жир на животе

Так что же работает?

Понимание причин + Системный подход

На мастер-классе вы узнаете:

* Узнаете 5 причин набора веса в менопаузе и типы «менопаузального живота».

* Научитесь определять тип живота - у себя, подруг, мамы.

* Поймёте, почему нужно есть больше, а не меньше, чтобы жир начал уходить.

* Разберётесь, как изменить питание и тренировки, чтобы вернуть себе мышцы и талию.

* Получите обзор добавок, адаптогенов и изменений образа жизни, которые действительно работают.

После мастер-класса у вас будет:

* Понимание причин, по которым именно у вас растёт живот

* Ясность, что с этим делать — без диет и изнуряющих тренировок

* Первые шаги к телу, которое работает с вами, а не против вас

Этот матер-класс для вас, если:

* Вам 40+ и вы замечаете, что тело меняется

* Вы устали «просто терпеть» и искать ответы в интернете

* Вы не хотите стареть, как мама и бабушка

* Вы хотите понять и управлять изменениями в теле

* Вам важно не просто «похудеть», а вернуть силу и уважение к себе

Что входит в мастер-класс:

* Запись мастер-класса

* Методичка «10-недельная программа тренировок с нуля для женщин в менопаузе»

* План питания для женщин в менопаузе — без подсчет ккал и дефицитов

МК веду я — Светлана Бронникова

Клинический психолог, психотерапевт с международной практикой, сертифицированный коуч по менопаузе.

Я — женщина, пережившая две менопаузы и собравшая всё лучшее, что помогло и помогает мне и моим клиенткам.

Поймите, что происходит в вами и начните заботиться о себе иначе!



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал