🧠MIND [Синхронизация] Илья Семеннов - Эмоциональный интеллект (2023)

[Odyvanchik]

[Синхронизация] Илья Семеннов - Эмоциональный интеллект (2023)

На курсе вы узнаете, как эмоциональный интеллект позволяет нам

* Понимать, какие эмоции мы испытываем и что это значит

* Определять, чего мы на самом деле хотим, и стремиться к этому

* Регулировать сильные эмоции и избегать необдуманных поступков

* Предотвращать и разрешать конфликты на работе

* Лучше понимать близких и замечать, когда им нужна поддержка

* Чувствовать, что ранит людей и о чём с ними лучше не говорить

За 5 вебинаров узнаем, как с помощью эмоционального интеллекта построить гармоничные отношения с собой и другими

1. Как устроены эмоции и почему они важны

Часто мы не понимаем, почему разозлились или откуда взялась тревога… А ведь иногда под воздействием этих эмоций мы совершаем поступки, которые нам вредят. Поэтому важно осознавать, что и почему мы чувствуем. На лекции узнаем, как это сделать, и разберёмся:

* Как современная наука смотрит на эмоции и эмоциональный интеллект

* Какие функции выполняют эмоции с точки зрения психологии и биологии

* Зачем нужны негативные переживания

* Какие ощущения и мысли связаны с эмоциями, которые мы испытываем чаще всего

2 Можно ли управлять эмоциями

Мы часто делим эмоции на позитивные и негативные. И многим из нас хотелось бы испытывать только приятные. Но возможно ли это? И нужно ли? Выясним на вебинаре и узнаем:

* Почему сильные эмоции часто приничняют страдания

* Можно ли контролировать эмоции и когда контроль может стать проблемой

* Какие методы совладания с сильными эмоциями не работают

* Что такое навыки эмоциональной регуляции и как они помогают в кризисных ситуациях

* Можно ли не испытывать вообще никаких эмоций

3. Как эмоции помогают достигать целей

Все мы иногда сталкиваемся с трудностями. Не опустить руки в эти моменты нам помогает мотивация. На вебинаре узнаем, как она связана с нашими эмоциями, и выясним:

* Как устроена мотивация

* Что мешает нам достигать целей

* Что такое долженствования

* Как определить свои ценности и почему это важно

* Как выстраивать осмысленную жизнь с опорой на свои ценности

4. Как эмоции помогают строить отношения с людьми

Мы часто не понимаем, что чувствуют другие люди, и поэтому стесняемся начать разговор, рассказать о своей симпатии или сделать комплимент. На вебинаре поговорим о том, как проявлять эмоции в отношениях, и узнаем:

* Какие трудности могут возникать при знакомстве и как с ними справиться

* Как делать комплименты и принимать их

* Как начать разговор и поддержать его

* Как укрепить отношения с близкими

5. Как поддерживать других не в ущерб себе

Когда другие люди испытывают негативные эмоции, мы часто не знаем, как реагировать. Порой попытки помочь делают только хуже. А иногда мы настолько вовлекаемся в чужие переживания, что сами начинаем страдать. Почему так происходит и что с этим делать? Выясним на вебинаре и узнаем:

* Как понять, что близкому человеку плохо

* Как подобрать уместные слова поддержки

* Какие слова могут ещё сильнее огорчить или расстроить человека, которому мы хотим помочь

* Как оказывать эмоциональную поддержку, не погружаясь с головой в чужие проблемы



—————————————————————————

🔗 Продажник:

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал