🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Сергей Нестеров] Базовый курс "Парение в русской бане" (2021)

[Odyvanchik]

[Сергей Нестеров] Базовый курс "Парение в русской бане" (2021)

Об авторе:

* Чемпион первого международного кубка здравы по парению вениками в русской бане

* Участник чемпионатов

* Финалист чемпионата России

* Заместитель главного судьи национальной федерации специалистов банного парения России

* Судья региональных, отборочных чемпионатов.

* Судья Чемпионата России

* Наставник и Учитель по банному мастерству.

* Авторский курс «Баня как искусство»

* Автор книги «классическое парение в русской бане»

* Организатор банных фестивалей

* Главный судья Чемпионата Поволжского Федерального Округа

* Программа курса
Урок 1 Русская паровая баня (история и развитие)
Урок 2 Подготовка к бане
Урок 3 Подготовка банного пространства и эргономики парной
Урок 4 Доп. урок – адаптируем любую баню к нужным для нас условиям (домашняя, общественная, коммерческая)
Урок 5 Принципы парения, виды и способы
Урок 6 Базовый алгоритм парения
Урок 7 Учимся работать с паром
Урок 8 Парение ног
Урок 9 Парение спины
Урок 10 Передняя часть тела
Урок 11 Парение рук
Урок 12 Контраст, виды и варианты контраста
Урок 13 Догрев
Урок 14 Технические приемы парения
Урок 15 Самопарение
Урок 16 Показательное парение



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал