_0.png)
Секреты спортивного питания 2.0
Молодов Владимир
Хотите узнать, как быстро накачать большие и сексуальные мышцы с помощью правильной диеты и секретов спортивного питания. Узнаете, как выбрать и максимально эффективно применять лучшие спортивные добавки, чтобы увеличить свои результаты в несколько раз и накачать красивое мускулистое тело за 2-3 месяца. Работа над своим телом и желание сделать его красивым - это серьезная цель, а серьезные цели требуют вложений, так что будьте готовы покупать спортивные добавки, чтобы получить максимальный результат в виде больших мышц, внимания девушек и уважения мужчин. Спортивное питание не имеет ничего общего с анаболиками и стероидами.
Спортивное питание - это концентрированная еда или биоактивные добавки, которые нужны вашему организму для роста мускул. Как применять протеин, гейнер, креатин и другие добавки, чтобы увеличить свои результаты в 10 раз? Вы узнаете, как пить протеин, гейнер или углеводные напитки, чтобы получить максимальный результат вместо расстройства желудка или ожирения. Аминокислоты - то, что сделает ваши мышцы больше и не даст сойти с ума. Вы будете знать все об аминокислотах, которые также как и белок служат строительным материалом для ваших мускулов, гарантируют хорошую работу иммунной и нервной систем, выполняя целый ряд важных функций в вашем теле. Узнаете, какие жиросжигатели реально работают.Вы сможете составить себе индивидуальную диету и подобрать самые эффективные спортивные добавки, чтобы сделать тело красивым за максимально короткий срок.
Каждому тренеру и более-менее опытному спортсмену известно главное правило бодибилдинга: основная тренировка происходит на кухне. И это означает, что 80% успеха в работе над своим телом зависит от вашей диеты. Именно диета и все, что вы кладете в своей рот, - первостепенно, как в наборе массы, так и в работе на рельеф. Спортивное питание - это не химия, это просто выборка из обычной еды! Как правильно составить себе диету и принимать добавки, чтобы быстро получить максимальный результат в работе над своим телом. Информация в курсе "Секреты спортивной диеты" и "Секреты спортивного питания 2.0" универсальна, а значит, будет полезна как женщинам, так и мужчинам, желающим набрать мышечную массу, сделать красивый рельеф или просто похудеть.
* Введение
* Протеин, Гейнер, Углеводные напитки, Креатин
* Витамины и минералы
* Препараты для связок и суставов
* Препараты для поднятия уровня тестостерона
* Что такое аминокислоты
* Качество белка
* Какие аминокислоты лучше
* Аргинин, Метионин, BCAA, Глютамин
* Глютаминовая кислота, Глицин, Типофан, Таурин
* Орнитин и Лизин
* Все о жиросжигателях
* Нерабочие жиросжигатели
* Рабочие жиросжигатели
* Давайте определим тип телосложения
* Особенности эктоморфа
* Особенности мезоморфа и эндоморфа
* Каким путем идти
* Питательные вещества. 2 части
* Баланс питательных веществ
* Что такое калории
* Какие продукты выбрать
* Режим питания
* Основы питания на массу
* Как определить суточную норму
* Таблица для подсчета питательных веществ
* Система питания
* Зачем пользоваться таблицей
* Что такое качество и как на него работать
* Особенности питания на качество
* Значение кликогена
* Манипуляция с приемом углеводов
* Режим приема углеводов
* Что такое высокоинтенсивный тренинг
* Рельеф
* Классическая диета на рельеф
* Как выглядит классическая диета на рельеф
* Неклассическая диета на рельеф
* Кремлевская диета
* Кетоновая диета
* Как чередовать диеты
* Углеводная загрузка
* Как правильно загружаться углеводами
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал