🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Регина Доктор] Здоровое снижение веса (2022)

[Odyvanchik]

[Регина Доктор] Здоровое снижение веса (2022)

ПРОГРАММА КУРСА:

ДЕНЬ 1 | ВЕБИНАР– ЭФФЕКТИВНОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА 2022 г.

1. Как начать снижение веса так, чтобы было легко, быстро и эффективно.

3 пункта, с которых вы еще ни разу не начинали.

2. Почему нельзя начинать снижать вес:

- с питания

- с анализов

- со спорта

- с запроса к психологу «Похудейте меня»

3. Мощные практики по НАУЧНОЙ МОТИВАЦИИ для достижения целей и лечения зависимостей, основанные на физиологии мозга.

ДЕНЬ 2

1. Разбор ваших ежедневных ошибок в питании и образе жизни – почему не получается.

Удобная практическая таблица диагностики всех ошибок, которая пригодится на всю жизнь.

ДЕНЬ 3

1. Видеоурок «Персонализированный спорт с точки зрения медицины», как сделать, чтобы с первой тренировки получить результат. Ваша экономия более 100 тыс.руб. в год.

ДЕНЬ 4

1. Видеоурок «Диетологическая кулинария» - как выбирать и готовить еду. Как не попасть на «скрытые вредности».

ДЕНЬ 5

1. Проверка ЖКТ – готов ли желудочно-кишечный тракт к снижению веса. Диагностика по плану.

ДЕНЬ 6

1. Видеоурок «Пищевая зависимость» ― без проработки этого пункта невозможно ни одно стойкое снижение веса.

ДЕНЬ 7

1. Биология УДОВОЛЬСТВИЯ – что такое кайф с точки зрения физиологии. Как понимая это, вы можете изменить образ жизни за 1 день.

ДЕНЬ 8

1. Видеоурок «СОПРОТИВЛЕНИЕ» – почему мозг хочет все бросить. Почему у вас много раз не получалось.

ДЕНЬ 9

1. Как сохранить образ жизни и питания в самых разных ситуациях – пошаговые гайды в отпуск, путешествие, командировку, при ОРВИ, при госпитализации, при лечении зубов.

ДЕНЬ 10

1. Разбор всех популярных диет в Мире – плюсы, минусы, противопоказания, почему не работают. Лекарство от «волшебной таблетки».

ДЕНЬ 11

1. Видеоурок «Инсулинорезистентность» – разбор всех мифов, как с точки зрения настоящей доказательной медицины вылечить это состояние.

ДЕНЬ 12

1. Видеоурок «Качественный спорт при инсулинорезистентности» – как заниматься, с каким пульсом, как часто, на конкретном практическом примере.

ДЕНЬ 13

1. Жировой гепатоз – как «похудеть» печень. Чем опасен, как выявить, алгоритм лечения.

ДЕНЬ 14

1. Вебинар «Здоровое питание и идеальный вес как образ жизни».

14 дней здорового снижения веса через любовь и заботу о себе

2 живых вебинара от Регины Доктор с обратной связью

6 видеоуроков для снижения веса, о выборе продуктов, способах приготовления еды и пищевой зависимости

7 упражнений «Как избежать переедание»

14 простых, быстрых и вкусных меню для снижения веса

14 сложных и интересных меню для снижения веса

14 функциональных (лечебных) меню

9 меню на поддержании веса

49 рецептов для снижения веса простых и быстрых

42 рецепта для снижения веса сложных и интересных

42 рецепта лечебного питания

27 рецептов на поддержании веса

20 праздничных рецептов

NEW Курс «Десерты, которые можно»

NEW Интенсив «Плоский живот»



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал