🧠MIND ΠŸΡΠΈΡ…осоматичСскиС расстройства ΠΈ заболСвания ΠΈ возмоТности ΠΈΡ… психологичСской ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ - Малкина

  • Автор Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹ Odyvanchik
  • Π”Π°Ρ‚Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°
ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ расстройства ΠΈ заболСвания ΠΈ Π²ΠΎΠ·_0.jpg


ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ расстройства ΠΈ заболСвания ΠΈ возмоТности ΠΈΡ… психологичСской ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ

Автор: Малкина-ΠŸΡ‹Ρ… Π˜Ρ€ΠΈΠ½Π° Π“Π΅Ρ€ΠΌΠ°Π½ΠΎΠ²Π½Π°

Π“ΠΎΠ΄: 2016

Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚: mp4, txt

Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€: 7,74 Π“Π± (Π² распакованном Π²ΠΈΠ΄Π΅)

Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ: 2 900 Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅ΠΉ

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ° (Π³Ρ€Π΅Ρ‡. psyche – Π΄ΡƒΡˆΠ°, soma – Ρ‚Π΅Π»ΠΎ) – мСТдисциплинарноС Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ психикой ΠΈ тСлСсными функциями, исслСдуСт, ΠΊΠ°ΠΊ психологичСскиС пСрСТивания Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ физиологичСскиС измСнСния Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ психичСскиС Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ состояния.

Π£Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ курс Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ с эффСктивным Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, примСняСмым Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… психотСрапСвтичСских направлСниях ΠΈ ΡˆΠΊΠΎΠ»Π°Ρ… ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ психосоматичСских расстройств ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ

Π£Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½:

-ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ

* ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ психосоматичСских расстройств ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ

* Π₯арактСрология ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ личности

* ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΠΈ

* Π˜Π½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ

* ВСория Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ асиммСтрии ΠΌΠΎΠ·Π³Π°

* ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ психосоматичСских расстройств

* Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π΅Π³ΠΈΠΈ повСдСния ΠΏΡ€ΠΈ стрСссС

* ВСст ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ "ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ"

-Диагностика Π² психосоматикС

* ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ особСнности психосоматичСских ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²

* ДиагностичСская бСсСда

* ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ тСсты Π² психосоматичСской ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅

* ΠŸΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ Π² психосоматичСской ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅

* ВСст ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ "Диагностика Π² психосоматикС"

-ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ вопросы психотСрапии ΠΈ психокоррСкции психосоматичСских ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²

* ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ провСдСния ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ психосоматичСских ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²

* Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ тСрапСвтичСского Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°

* ВнутрСнняя ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ

* НозогСнии (психогСнныС Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ) ΠΏΡ€ΠΈ психосоматичСских заболСваниях

* Π’Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ срСдства психотСрапСвтичСской Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹

* Π›ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ психотСрапСвта

* ЭтичСскиС ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ психотСрапСвта

* ВСст ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ "ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ вопросы психотСрапии ΠΈ психокоррСкции психосоматичСских ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²"

-Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ соврСмСнных исслСдований психологии развития ΠΈ нСйропсихологии Π² психосоматикС

* Π‘Ρ‚Π°Π΄ΠΈΠΈ развития психики Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°

* ВСория стилСй Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΎΠΉ привязанности

* ВСория психосоматогСнной сСмьи

* ВСория формирования ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΈΡ€Π°

* ВСория «младСнчСской Π°ΠΌΠ½Π΅Π·ΠΈΠΈΒ» ΠΈ имплицитная, процСдурная ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ

* Π’Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ «соматичСских ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ€ΠΎΠ²Β» ΠΈ «тСлСсного воплощСния» (embodiment)

* ВСст ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ "Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ соврСмСнных исслСдований психологии развития ΠΈ нСйропсихологии Π² психосоматикС"

-ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ психосоматичСских расстройств ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ частная психосоматика

-Π’Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ психотСрапии психосоматичСских ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²

* БуггСстивная психотСрапия

* ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π·

* ВСрапия, фокусированная Π½Π° Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ

* ΠŸΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Π°Ρ психотСрапия

* Π“Π΅ΡˆΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚-тСрапия

* ΠšΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСская тСрапия

* Π’Ρ€Π°Π½Π·Π°ΠΊΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·

* БСмСйная тСрапия

* НСйро-лингвистичСскоС ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ (ΠΠ›ΠŸ) - Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ 1

* НСйро-лингвистичСскоС ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ (ΠΠ›ΠŸ) - Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ 2

* ВСст ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ "Π’Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ психотСрапии психосоматичСских ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²"

-Π’Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ психотСрапии психосоматичСских ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²

* Π‘ΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»Π΄Ρ€Π°ΠΌΠ° (ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ пСрСТивания ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²)

* ВСрапия искусством (Π°Ρ€Ρ‚-тСрапия)

* ΠšΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Π°Ρ визуализация

* ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ΄Ρ€Π°ΠΌΠ°

* Π’Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ тСрапия

* ВСлСсно-оринСтированная психотСрапия

* ВСст ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ "Π’Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ психотСрапии психосоматичСских ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²"

-Частная психосоматика

* ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ

* ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ аспСкты Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² дыхания

* ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ аспСкты Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния

* ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ аспСкты сСрдСчно-сосудистых Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ

* ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ аспСкты ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ

* ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ аспСкты Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ эндокринной систСмы

* ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ аспСкты ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ

* ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ аспСкты Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°

* ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ аспСкты Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ

* ВСст ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ "Частная психосоматика"

-Π˜Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ тСст ΠΏΠΎ курсу

О ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅:

Π˜Π·Π²Π΅ΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ российский психолог, спСциалист ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ психосоматики, ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΊΠΎ-матСматичСских Π½Π°ΡƒΠΊ Π² сфСрС систСмного Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° слоТных биофизичСских систСм ΠΈ ΠΈΡ… матСматичСского модСлирования. На протяТСнии ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π»Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΌ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ сотрудником Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅ «Экология Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°Β», относящСмуся ΠΊ Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ мСТдисциплинарных исслСдований ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ срСды Российской Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ Π½Π°ΡƒΠΊ.

Автор многочислСнных ΠΊΠ½ΠΈΠ³, срСди ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… популярныС издания Β«ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Β» ΠΈ «ВозрастныС кризисы», Β«Π›ΠΈΡˆΠ½ΠΈΠΉ вСс. ΠžΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ. НавсСгда», «ВСрапия ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния». Π’ своих пособиях дСлится с читатСлями ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ навсСгда ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.



β€”β€”β€”β€”β€”β€”β€”β€”β€”β€”β€”β€”β€”β€”β€”β€”β€”β€”β€”β€”β€”β€”β€”β€”β€”

πŸ”— ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ½ΠΈΠΊ:
Доступно ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡΠΌ: ЗарСгистрированный


πŸ“₯ БКАЧАВЬ КУРБ:
πŸ” Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ доступ?

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ скрытыС ссылки ΠΈ ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΉΠΊΠΈ, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ VIP-статус.

πŸ’Ž ΠŸΠžΠ›Π£Π§Π˜Π’Π¬ Π”ΠžΠ‘Π’Π£ΠŸ Наш Telegram ΠΊΠ°Π½Π°Π»
 

ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ курсы

Назад
Π’Π΅Ρ€Ρ