 - Регина Доктор (2017)_0.png)
Как эффективно заниматься спортом и питаться
Автор: Регина Доктор
НОВЫЙ вебинар «ПИТАНИЕ и СПОРТ».
Всем, кто хочет получать эффект от каждой тренировки!
На русском языке такой информации не найти!
Всё привожу из Европы.
* Собрала все самые современные международные подходы по спорту и медицинской диетологии
* Почему только 5% посетителей фитнес клубов добиваются результатов?
* И как сейчас можно строить своё тело, зная возможности медицины и генетики
Все будет структурно, чётко, много:
1.
Твое телосложение
- генетика все решила.
Типы.
Почему у таких как я, не будет фигуры как у Ирины сушки Купер и наоборот.
Как тренироваться тем, кто с детства страдает лишним весом.
2.
Тип физической нагрузки по каждому типу телосложения
.
Почему кому-то можно приседать с гантелями, кому-то просто приседать , а кому-то вообще противопоказано!
Физиологические особенности:
* Ожирение по центральному типу и что делать.
* «Застойный низ» поэтапный план нагрузки , будем строить «точёные коленки».
3.
«Плоский живот» по плану
.
Послеродовое восстановление по знаменитой системе «Майями Мама».
4.
Планы питания на каждый тип телосложения
.
Питание ДО, ВО ВРЕМЯ, ПОСЛЕ нагрузки.
5.
Спортивное питание, витамины, БАДы
как подобрать, чего бояться.
* Снижение веса и спорт, с чего начать именно вам !
* Поддержание веса и спорт!
* Набор веса за счёт мышечной массы.
6.
Как контролировать аппетит на интенсивном спорте
Сроки - сколько ждать фигуру мечты для каждого типа.
Кратность , структура программы тренировок, функции тренера .
Как повысить эффективность работы вашего тренера и ваш результат.
Проблемы спорта - «точка невозврата», отеки, инсулинорезистентность.
Анализ состава тела - инструмент маркетинга фитнес-клуба???
Как найти идеального тренера и как стать им!
Интерактив и задания на месяц!
Рекомендую участвовать всем:
* Кто занимается или планирует заниматься.
* Самостоятельно или с тренером.
* Дома или в зале.
Через месяц после просмотра вебинара вы наконец увидите фигуру мечты!
После первой же правильно построенной тренировки - прочувствуете первый результат!
Продолжительность 2 часа,
Автор: Доктор Регина (в блоге много полезной информации!)
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал