🧠MIND [Павел Федоренко] Практический вебинар с эффективными техниками осознанности (2023)

[Odyvanchik]

[Павел Федоренко]
Практический вебинар с эффективными техниками осознанности (2023)



СВОБОДА ОТ ТРЕВОГИ, ДЕПРЕССИИ И СТРЕССА НОВЫЕ ТЕХНИКИ ОСОЗНАННОСТИ
.

19 февраля в 12:00

Только рабочие техники

Получите проверенные и в тоже время простые методы. Применяйте где угодно: дома, на работе, во время прогулки.

Для кого этот семинар?
-Хотите помочь себе?

Техники осознанности позволяют правильно реагировать на физический и эмоциональный дискомфорт, не загоняя себя в стрессы, хроническую тревогу и депрессию

-Лучше понимать себя?

Вы узнаете как глубоко понимать наши психологические процессы и бережно управлять внутренними состояниями

-Узнать как получить контроль над эмоциями?

Позволяет формировать адаптивные и более гармоничные модели поведения, мышления и эмоций

-Легко и быстро обучиться осознанности?

Вы сможете открыть новое отношение к эмоциям и мыслям, возникающим в повседневной жизни, без подавления и погружения в них. Применять техники находясь где угодно: на работе, дома, во время прогулки.

-Выйти из автопилота и управлять своей жизнью?

Узнаете как выйти из режима жизни на автопилоте, негативных программ мышления и эмоциональных реакций

-Все, кто...

Хотят жить осознанно и избавиться от негативных проявлений стресса, тревоги и невроза

Программа семинара:

- Осознанность в КПТ, как помогает осознанность в работе с тревожными и другими эмоциональными расстройствами и депрессиями;

- Практики осознанности и нюансы выработки навыков;

- Проблема осознанности;

- Жизнь на автоматическом режиме;

- Последствия жизни на автомате;

- Немного нейрофизиологии, как работают системы мозга и причём тут осознанность;

- Блуждающий ум - чем полезен и чем может навредить;

- Время диджитализации - как себе помочь и что делать с хроническим потоком информации;

- Базовая концепция осознанности;

- Почему эти навыки так полезны;

- Предпосылки и корни техник осознанности;

- Мышление превратилось в болезнь нашего времени.

Книга в подарок: «15 ключей к свободе от тревоги и депрессии»

В книге Вы найдете новые практические техники для работы с тревогой и депрессией



—————————————————————————

🔗 Продажник:

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал