🧠MIND [Павел Федоренко, Илья Качай] Победа над перфекционизмом и прокрастинацией (2020)

[Odyvanchik]

[Павел Федоренко, Илья Качай] Победа над перфекционизмом и прокрастинацией (2020)

Пошаговый метод избавления

Получите эффективный, пошаговый метод избавления, который совершенствовался на протяжении последних 8 лет!

Рабочая тетрадь в подарок

Новая рабочая тетрадь для самостоятельной работы над перфекционизмом и прокрастинацией.

Для кого этот вебинар?

Хотите самостоятельно избавиться?

Если Вашей жизни мешают перфекционизм или прокрастинация

Был неудачный опыт избавления?

Если Вы в прошлом пробовали избавляться от агорафобии и панических атак, но эффекта не было или не закрепился надолго.

Психолог или коуч?

Если Вы хотите внедрить в свою практику научно-подтвержденные и проверенные временем методы и лучше помогать клиентам.

Желаете помочь близким?

Если хотите помочь своим близким страдающим от панических атак и агорафобии.

Вы часто недовольны результатом своей работы?

Перфекционисты часто сталкиваются с тем, что как бы много усилий они ни прилагали, они всегда чувствуют, что можно было бы сделать лучше

Цените чужое мнение выше собственного?

«Поработаю еще денёк сверхурочно — ведь все этого ждут»,

«Перепроверю эти бумаги ещё раз — руководители любят дотошных»

Если вы понимаете, что жертвуете собственным комфортом и хорошим самочувствием ради того, чтобы окружающие думали о вас лучше, пора задуматься, не слишком ли дорого вам обходится перфекционизм.

Боитесь неидеального результата — и не можете начать действовать

Перфекционизм часто называют одной из возможных причин прокрастинации: иногда мы так боимся сделать всё недостаточно хорошо, что откладываем до последнего.

Делаете всё дольше, чем могли бы

Склонные к перфекционизму люди часто предъявляют очень высокие требования к себе самим и всему, за что они берутся. Иногда это приводит к обратному результату: вместо того, чтобы просто сделать хорошо, человек перепроверяет всё снова и снова, исправляет мелкие недочёты и в итоге работает гораздо дольше, чем можно было бы.

Ошибки кажутся вам концом света?

Для перфекционистов ошибка может стать не важной ступенькой на пути вперёд, а болезненной точкой, которая как будто только подтверждает, что человек «неидеален». Подумать о том, что можно было сделать иначе, может быть полезно, но зацикливаться на этом и постоянно

Боитесь обсуждать свои неудачи?

Помимо страха перед ошибками и волнения о том, что же подумают окружающие, перфекционизм приносит с собой и страх честно обсуждать с другими, что с вами происходит и что вас беспокоит.

Всем нам время от времени нужна поддержка, а в трудные моменты особенно

Ждёте от других, что и они будут идеальны?

Все мы понимаем, что перфекционисты строги к себе — но бывает и так, что не менее строгие требования они предъявляют окружающим. Это, в свою очередь, может помешать отношениям — вряд ли кого-то привлекает перспектива быть загнанным в узкие рамки, чтобы соответствовать ожиданиям других.

Вы взваливаете на себя слишком много?

Перфекционизм может создавать дополнительные препятствия для жизни и здесь — особенно если вы считаете, что можете (или должны быть в состоянии) делать ещё больше и быстрее, а затем обнаруживаете себя погребённым под горой задач или регулярно задерживаетесь в офисе за полночь. Нет ничего плохого в том, чтобы стремиться делать больше и развиваться —

ВЫ УЗНАЕТЕ:

• что такое перфекционизм;

• для чего человек стремится быть идеальным;

• каковы глубинные корни перфекционизма;

• какие иррациональные убеждения характерны для перфекциониста;

• как прорабатывать эти неразумные верования;

• какова структура мышления перфекциониста;

• какие бывают виды перфекционизма;

• в чём состоит порочный круг перфекционизма;

• может ли перфекционизм быть конструктивным;

• к чему приводит перфекционизм на работе и в семье;

• каковы негативные последствия перфекционизма;

• каковы типичные страхи перфекциониста;

• что такое синдром самозванца и как его преодолевать;

• как перфекционизм связан со страхом общения;

• какие поведенческие стратегии поддерживают перфекционизм;

• как избавляться от страха совершить ошибку;

• как преодолевать свою зависимость от достижений;

• каковы ключи к свободе от перфекционизма;

• существует ли здоровая альтернатива перфекционизму;

• что такое прокрастинация;

• почему люди откладывают выполнение важных дел;

• какие бывают виды прокрастинации;

• как отличить обычную лень от прокрастинации;

• в чём заключается порочный круг «последнего момента»;

• каким образом прокрастинация становится привычкой;

• каковы ключи к свободе от прокрастинации;

• каким образом можно решить накопившиеся проблемы.

И получите в подарок новую уникальную рабочую тетрадь для самостоятельной работы над перфекционизмом и прокрастинацией.



—————————————————————————

🔗 Продажник:

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал