![[Оксана Килина, Ирина Жукова] SFT Fullbody. 3 фаза_0.png](https://sliv-cloud.top/img_sport/[Оксана Килина, Ирина Жукова] SFT Fullbody. 3 фаза_0.png)
[Оксана Килина, Ирина Жукова] SFT Fullbody. 3 фаза. Тариф Home (2024)
SFT Fullbody. 3 фаза. Тариф Home (Оксана Килина, Ирина Жукова)
3й месяц программы тренировок Развивающего периода:
* Усиливает результаты 1 и 2 циклов
* Оздоравливает тело и активирует защитные силы организма
* Увеличивает силы, энергию, тонус
* Развивает выносливость, координацию, баланс, гибкость
* Снижает проблемные зоны, отеки
* Формирует форму тела
* Повышает уровень тренированности
Для достижения оптимального результата мы рекомендуем тренироваться 2 или 3 раза в неделю (не менее 2 р/нед) в удобном графике, оставляя между тренировками 48-72 часа на восстановление.
Все тренировки построены по принципу Full body, включают: стретчинг, мобилизации, укрепляющие упражнения; соблюдается периодизация согласно заданному уровню по модели SFT.
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал