🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Наталья Баньяц] [academy promolodost] Красивые руки и подмышки (2023)

[Odyvanchik]

[Наталья Баньяц] [academy promolodost] Красивые руки и подмышки (2023)

Если ты хочешь красивое тело вместо:

* валиков и нависания в подмышках

* жировых ловушек на руках и верхней части спины

* неприятного запаха пота

* дряблых и слабых мышц рук

* нависающей кожи на локтях

Чтобы быстро сделать руки и подмышки подтянутыми и красивыми достаточно 3 простых шагов:

1. активировать мышечно-фасциальные цепи — чтобы включилась каждая мышца и у неё появились четкие контуры — и для этого кстати совершенно не обязательно отжиматься

2. Я сделала так, что вам на это надо всего 5—7 мин утром, 7—10 мин днём и 5 мин вечером — это очень необычные и легкие в выполнении практики, которых ты не найдёшь в интернете

и подтянуть фасции — тогда кожа не будет висеть, складки в подмышках уйдут и над локтями тоже не будет нависаний

3. стимулировать отток лимфы и сжигание жира в этой зоне — чтобы лишний объём быстро ушёл

Содержание:

практика УТРО — жиросжигание и лимфодренаж — 5-7 мин

практика КОРРЕКЦИЯ — активация мышечных цепей и сушка рук — 7-10 мин

практика ВЕЧЕР — снятие напряжения и фасциальный лифтинг рук и подмышек — 5 мин

Бонусный урок КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ ЖЕНСКОЙ ГРУДИ И ЛИМФОСИСТЕМЫ:

* безопасная замена дезодорантам

* рекомендации по подбору белья, не вредящего женскому здоровью

* стимуляция синтеза коллагена

* самомассаж груди для профилактики заболеваний

* ароматерапия для здоровья груди и лимфатической системы

* торможение замещения железистой ткани на жировую

* рекомендации по питанию и БАДам

Вы просто выполняете простые практики и уже через неделю увидите первые результаты, а через 4 недели вы будете любоваться своим телом!



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал