🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Мария Лопатина, Ольга Косникова] Еда. Навсегда - Курс о Здоровом Питании без Мифов и Заблуждений

[Odyvanchik]

[Мария Лопатина, Ольга Косникова] Еда. Навсегда - Курс о Здоровом Питании без Мифов и Заблуждений (2023)

Чем больше мы узнаём о питании, тем страшнее ...

* Жареная пища, кофе, сахар, мясо, молочка и глютен вызывают болезни и медленно нас убивают.

* В магазинной еде трансжиры, ГМО, смертоносные Е-добавки, консерванты и прочая химия.

* Фрукты и овощи обработаны опасными веществами.

* Пищевая промышленность травит нас, чтобы снизить продолжительность жизни.

ЕДА – ЗЛО, А МИР ПОЛОН ОПАСНОСТЕЙ.
ХОЧЕТСЯ УЕХАТЬ В ГЛУХУЮ ДЕРЕВНЮ, ЗАВЕСТИ КОРОВУ И ЕСТЬ ОВОЩИ С ГРЯДКИ.

Масло в огонь подливают псевдоспециалисты по питанию,
которые вводят в заблуждение и добавляют неопределенности в эту тему.

✯ Противоречивые сведения и недостоверная информация
заставляют постоянно переживать, ограничивать рацион и пробовать на себе схемы «оздоровления», которые часто приносят вред.

✰ Например, в результате популярной кето-диеты человек может получить холестерин значительно выше нормы.

✯ Бессмысленные ограничения в еде
приводят к отказу от любимых продуктов и появлению дефицитов питательных веществ: клетчатки, кальция, витаминов группы В и т.д.

✰ При этом вы продолжаете спускать деньги на неработающие органические продукты, суперфуды, БАДы и консультации очередного «профессионала».

✯ А как быть людям с заболеваниями ЖКТ?
Они тоже хотят питаться вкусно и при этом не навредить себе.

✰ Большинство врачей подходят формально к рекомендациям по питанию — дают листок с диетой на одной стороне и рекламой препарата на другой.

В ИТОГЕ МЫ ИСТЯЗАЕМ СВОЙ ОРГАНИЗМ, ТЕРЯЕМ ДЕНЬГИ, ВРЕМЯ, А ИНОГДА И ЗДОРОВЬЕ.

КАКИЕ ВЫБИРАТЬ ПРОДУКТЫ И КАКОЙ СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ?

«ЕДА. НАВСЕГДА» ДАЁТ ИСЧЕРПЫВАЮЩИЕ ОТВЕТЫ НА ЭТИ ВОПРОСЫ.

➡ Этот курс для вас, если …

* Хотите ясности в теме питания: кому можно верить и откуда брать информацию, чтобы избавиться от чувства неопределенности и тревоги за свое здоровье.

* Планируете оставаться здоровым и энергичным как можно дольше.

* Не доверяете еде из магазина: от консервов до овощей и фруктов. Считаете, что от таких продуктов нет никакой пользы – один вред.

* Убеждены, что еда в наше время не содержит достаточное количество минералов и витаминов, потому что подвергается обработке и долго хранится.

* Мечтаете давать детям продукты без страха и опасений, спокойно относиться к перегибам в питании и не впадать в панику, когда ребенок объелся сладостей.

* Не можете переубедить близких, которые пытаются навязать свои убеждения в вопросах питания.

* Вздрагиваете от слов: трансжиры, канцерогены, консерванты, глютен. Что они из себя представляет и чем опасны?

* Тратите огромное количество времени на выбор продуктов, потому что не знаете, как правильно читать этикетки и не понимаете до конца, что можно есть, а что нет.

* Хотите узнать, каким должно быть питание при заболеваниях ЖКТ.

☛ ЭТО ОБУЧЕНИЕ МЫ СОЗДАЛИ СОВМЕСТНО С ПИЩЕВЫМ ТЕХНОЛОГОМ ☚

Важно не только познакомиться с принципами рационального питания,

но и разобраться в составе продуктов.

Тогда вы будете знать наверняка, стоит ли их избегать.

➡ Что вы получите от курса? ▼

* Готовую модель питания, легкую в понимании и практическом применении. Внедрите полезные пищевые привычки для всей семьи.

* Улучшение самочувствия, хорошее настроение, сытость в течение дня, удовольствие во время приемов пищи.

* Избавление от тревожности и страха съесть что-то не то.

* Экономию денег на консультации нутрициолога и БАДах.

* Разнообразный рацион за счет продуктов, доступных для любого бюджета. Вы убедитесь, что не вся полезная еда стоит дорого.

* Представление о современных пищевых технологиях: как сделана еда, что в неё кладут и как она влияет на здоровье.

* Научный подход к питанию, который полностью опирается на знания доказательной медицины.

* Понимание, какие ограничения в еде и пищевые привычки приведут к оздоровлению и избавят от проблем с ЖКТ: изжоги, запоров, вздутия.

❤ БЛАГОДАРЯ КУРСУ «
ЕДА. НАВСЕГДА
» ВЫ ОБЕЗОПАСИТЕ СЕБЯ ОТ БЕСПОЛЕЗНЫХ ЭКСПЕРИМЕНТОВ СО ЗДОРОВЬЕМ И СМОЖЕТЕ С ЛЕГКОСТЬЮ ОТЛИЧИТЬ ПРАВДУ ОТ МАНИПУЛЯЦИЙ ХИТРЫХ МАРКЕТОЛОГОВ!

Программа курса:
Модуль 1. Что такое еда, и зачем она нужна организму?

— нутриенты: макро и микро

— питательная ценность

В результате вы: узнаете о влиянии пищи на организм.

Модуль 2. Мифы о продуктах

— как сделана современная еда?

— продукты уже не те, что раньше: овощи/фрукты без витаминов, еда искусственная, долгие сроки хранения

— фермерское vs натуральное

— гмо или натуральная селекция

— сахар

— сахарозаменители

— соль

— масла: от пальмового и кокосового до гхи

— кисломолочные и молочные продукты

— кофе

— газировки vs соки

— алкоголь

— как правильно читать исследования о пользе/вреде продукта

В результате вы: развеете мифы о продуктах; поймете, из чего сделана магазинная еда и точно определите, от чего действительно стоит отказаться.

Модуль 3. Мифы о питании. можно ли повлиять на работу организма с помощью питания?

— питание и гастрит

— питание для ощелачивания организма

— молочка для тех, кому за...

— глютен

— стакан воды (теплая, горячая, с лимоном, с медом)

— ложка растительного масла натощак

— сочетание продуктов

— минеральные воды

— кефир на ночь

— очищение организма от шлаков, детокс-продукты

— интервальное голодание

В результате вы: узнаете, как питание влияет на самочувствие и здоровье, разберетесь с опасными заблуждениями и откажитесь от бессмысленных ограничений.

Модуль 4. Здоровое питание. каким оно должно быть?

— что такое здоровое питание: критерии и результаты

— системы здорового питания (докмед): описание и сравнительный анализ

— как выстроить систему питания дома

— чем лучше завтракать, чтобы остаться сытым до обеда

— питание на работе

— питание в праздники

— еда вне дома

— как организовать здоровое питание, если у вас есть дети

В результате вы: получите систему здорового питания, четкие рекомендации по выработке полезных пищевых привычек

Модуль 5. Питание при заболеваниях жкт

— питание при диарее

— питание при запорах

— питание при вздутии

— питание при изжоге (гэрб)

— питание при синдроме жильбера

— питание при панкреатите

— питание для желчного пузыря

— питание при нажбп

— питание при повышенном холестерине

— питание при инсулинорезистентности

В результате вы: поймете, как безопасно питаться при различных заболеваниях жкт, чтобы сохранить здоровье и улучшить самочувствие.



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал