🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Максим Кузнецов] Обезжириватель. Тариф Basic (2024)

[Odyvanchik]

[Максим Кузнецов] Обезжириватель. Тариф Basic (2024)

Обезжириватель [Тариф Basic] [Максим Кузнецов]

На курсе вы узнаете, как снизить вес до 7 кг за 6 недель без голодания и экспериментов над собой с помощью метода Smith, который основан на доказательной медицине и помог похудеть уже более 500 участникам!

Наша формула: Доказательная медицина + внедрение привычек + Поддержка куратора нутрициолога

Программа курса:

Модуль 1: Основы питания и физической активности

* Вы начнете постепенно добавлять привычки, которые будут шаг за шагом помогать вам менять свой образ жизни.

* Получите примеры вкусного и разнообразного рациона из простых и доступных продуктов, с которым не захочется переедать и не придется голодать.

* Узнаете эффективные упражнения для коротких домашних тренировок, которые помогут сделать огромный вклад в ваше здоровье и в процесс снижения веса.

* Узнаете, какие неочевидные и безобидные (на первый взгляд) вещи вас тормозят, и начнете без потерь убирать их из своей жизни.

Модуль 2: Планирование питания

* Вы узнаете, как можно скорректировать свое питание и при этом не отказывать себе в удовольствии от приема пищи.

* Поймете, что раньше мешало вам снизить вес, и узнаете, как выйти из замкнутого круга диет и срывов.

* Сможете найти мотивацию для снижения веса из любви и заботы о своем здоровье, а не из наказания.

* Освоите методы для приятного, безопасного, бережного и естественного снижения веса.

Модуль 3: Понимание микронутриентов

* Узнаете все о витаминах и минералах: какую роль они играют для здоровья и веса, какие могут стать вашими главными помощниками и улучшат здоровье.

* Узнаете, что нужно есть, чтобы получать большую часть необходимых полезных веществ из пищи.

* Узнаете, действительно ли нужны пищевые добавки – суперфуды – или это рекламный ход.

* Вы научитесь питаться без дефицита и избытка для поддержания красоты и здоровья.

Модуль 4: Разбор продуктов и диет

* Вы узнаете, как жить полноценной жизнью, не отказывая себе ни в чем, и гибко адаптировать свои новые привычки в питании под разные жизненные события: свадьбы, корпоративы, юбилеи, шашлыки с друзьями, путешествия.

* Вы узнаете, что еще можно улучшить и добавить на этапе, когда вы уже достигли определенных результатов, чтобы поддерживать движение к своей цели.

* Вы подготовитесь к изменениям в теле и здоровье, которые происходят при снижении веса

Модуль 5: Психология похудения

* Узнаете, как продолжать постепенное перестраивание образа жизни даже после завершения курса.

* Вы научитесь видеть и отмечать свои большие и маленькие достижения, хвалить себя, а не винить, даже если что-то пошло не по плану.

* Узнаете, как найти в себе силы продолжать свой путь и поддерживать достигнутую форму в сложные моменты жизни.

Модуль 6: Оценка прогресса и коррекция плана

* Подведете итоги курса и отметите свои достижения.

* Получите заряд эмоциональной поддержки для самостоятельного поддержания достигнутых результатов.

* Создадите персональный план действий, который станет вашим путеводителем на пути к здоровью и красоте.

Тариф Basic

Вводный модуль

6 модулей основного обучения

28 уроков в записи

20+ дополнительных материалов, которые останутся навсегда

Общий чат учеников

Автор: Максим Кузнецов:

врач-эндокринолог, терапевт, автор онлайн-курса «Обезжириватель»

13 лет в медицине, 6 лет помогаю людям похудеть, 5 лет практики в больнице скорой помощи

3+ года работы в реанимации, опираюсь только на доказательную медицину без мракобесия



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал