🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Леля Савосина] Здоровые суставы без таблеток (2022)

[Odyvanchik]

[Леля Савосина] Здоровые суставы без таблеток (2022)

Программам интенсива для вас, если

✔у вас были естественные роды (не важно сколько лет назад) и не было послеродового восстановления

✔вы перенесли полостные операции (после операционные шрамы — частая причина асимметрии)

✔у вас есть лишний вес 5 и более кг и вы никак не можете его снизить

✔у вас есть дискомфорт и боль в суставах, артроз 1−2 степени, протрузии позвоночника, межпозвоночные грыжи

Он поможет вам, если

✔у вас есть сутулость, сильный прогиб в пояснице, ограничение в области височно-нижнечелюстного сустава

✔если вы сидите нога на ногу, носите сумку только на одном плече, замечаете, что обувь на правой и левой ноге стоптана не одинаково,

✔если вы ощущаете, что у вас больше болит одно колено, одно плечо, одна ягодица

✔если вы хотите получить готовые способы поддержания здоровья суставов и позвоночника, которые сможете применять для себя и своих близких всю жизнь

ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА:

День1

• Какие продукты помогут восстановить суставы?

• Самодиагностика суставов на подвижность и асимметрию

День 2

• Дыхательные упражнения для восстановления суставов

• Самомассаж суставов для уменьшения боли в результате асимметрии (колени, локти)

День3

• Упражнения для стоп и кистей рук

• Магниевая ванна или контрастный душ

День 4

Восстановление мышц вокруг суставов с учетом асимметрии

День 5

Коррекция подвижности тазобедренных суставов для восстановления коленных суставов

День 6

• Коррекция подвижности грудной клетки для восстановления локтевых суставов

• Повторная самодиагностика суставов на подвижность

День 7

• Расслабление жевательных мышц, для уменьшения асимметрии в височно- нижнечелюстном суставе

• Подведение итогов интенсива

Бонус

гайд «Витамины и минералы для поддержки суставов»



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал