🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Леля Савосина] Прощай остеопороз (2021)

[Odyvanchik]

[Леля Савосина] Прощай остеопороз (2021)

Программа восстановления для женщин 40+.

Эта программа для вас,

♦ если вы уже столкнулись с первыми проявлениями ОСТЕОПОРОЗА,

♦ если вы хотите НЕ ДОПУСТИТЬ заболевания, позаботиться о себе, защитит

свои кости и позвоночник от разрушения.

Все комплексы упражнений, которые я для вас составила, учитывают особенности женского

тела и направлены

на укрепление мышц и костей,

улучшение подвижности суставов и позвоночника,

на стимуляцию выработки новых костных клеток.

Программа восстановления "Прощай, остеопороз!"

1 неделя - Дыхание и подвижность грудной клетки.

2 неделя - Подвижность суставов и мышц всего тела.

3 неделя - Укрепление шейки бедра.

4 неделя - Здоровые стопы.

Эта программа будет также актуальна, если у вас:

• болит спина и поясница,

• болят и отекают ноги, есть варикоз

• есть недержание мочи, геморрой

• есть лишний вес, отеки, диастаз

• снижен иммунитет и жизненный тонус,

• есть заболевания суставов

• вы перенесли Covid 19

• немеют руки по ночам и мучают головные боли

♦ Все занятия проходят на закрытой страничке инстаграм, где уже собрано более

400 комплексов безопасных упражнений

♦ Вы сможете заниматься в любом месте в удобное время, без посещения спортзала и

других общественных мест. Вам не понадобится спец оборудование и много времени.

♦ Каждую неделю вы получаете:

3 мини комплекса с подробным объяснением техники выполнения упражнений.

В выходной день мы встречаемся на большой тренировке в прямом эфире, где вы получаете

ответы на свои вопросы

Чтобы подойти к восстановлению комплексно, 2 раза в месяц вас ждут прямые эфиры на

тему лечения и профилактики остеопороза с рекомендациями и ответами на ваши вопросы.

Их проведут врачи гинеколог-эндокринолог, нутрициолог, гастроэнтеролог.



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал