🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Юлия Крисанова] [Julettochka] Марафон "Фигура под ключ +". Июль (2022)

[Odyvanchik]

[Юлия Крисанова] [Julettochka] Марафон "Фигура под ключ +

Здоровая спина и стопа + Растяжка + Укрепление мышц тазового дна".

Июль (2022)

Что входит в программу:

Практическая часть

Живые тренировки с Юлией Крисановой в прямых эфирах в закрытой группе в Телеграм!

* Тренировки позволят проработать все группы мышц. Юлия подробно объясняет технику выполнения каждого упражнения, что исключает травмы.

* Будут тренировки с глубокой, качественной растяжкой. С помощью нее увеличится гибкость вашего тела, улучшится подвижность суставов, проработаем осанку.

* Будет несколько уроков из курса "Здоровая спина". Улучшим осанку, снизим/устраним боли, дискомфорт в области поясничного отдела, уменьшим выраженность кифоза, лордоза...

* Каждая участница получает на свой калораж "Книгу рецептов".

* Меню на каждый день с завтраками, обедами, ужинами из доступных ингредиентов. Меню составлено так, что вам не придется готовить каждый день!

* Антицеллюлитная программа. Вместе с Юлией будете делать антицеллюлитный массаж, скрабирование, обертывание из домашних и аптечных ингредиентов. Это дешево, но очень эффективно.

* Омоложение лица. Даст самые эффективные упражнения, которые продлят молодость вашего лица, "сотрут морщинки", сделают контур максимально четким.

* Будем работать не только со спиной, но и со стопой. Комплекс "здоровая стопа" является профилактикой плоскостопия, помогает уменьшить и даже устранить (начальная стадия) деформацию косточки большого пальца стопы, это отличная профилактика от пяточной шпоры!

* Тренировки на укрепление мышц тазового дна. Позволят устранить недержание мочи, опущение женских органов, чувство дискомфорта, тяжесть в промежности и внизу живота.

Теоретическая часть

Вас ждет огромное количество информации, например:

* Я расскажу все о питании.

* Научу, как побороть зажоры и переедания.

* Узнаете все о целлюлите.

* Узнаете все о женском гормональном фоне, работе щитовидной железы.



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал