🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Иван Толмачев] Пошаговый курс «Тотальная подача» (2024)

[Odyvanchik]

[Иван Толмачев] Пошаговый курс «Тотальная подача» (2024)

Научитесь стабильно подавать, выигрывать концовки партий и побеждать более сильных соперников.

Создайте себе преимущество в игре на счет!


О чем этот курс:

* Вы не понимаете, как тренировать подачу?

* Не знаете, с чего начать?

* Не понимаете, как крутить мяч?

* Хотите усложнить свои подачи?

* Хотите стабильно подавать и выигрывать концовки?

* Или вы только погружаетесь в настольный теннис?

Тогда здесь вы получите ответы на все свои вопросы. Мы с вами шаг за шагом пройдемся по миру подач: изучим подробно технику каждой подачи и разберёмся, как с помощью простых упражнений ей обучиться. После этого вы значительно расширите свой арсенал, ведь в курсе собраны 18 вариаций подач — от начальных, для тех, кто только начинает свой путь, до профессиональных, которые используются опытными игроками.

Преимущество в том, что для занятий вам не понадобится партнёр: подачу можно отрабатывать как в зале, так и дома.

Каждый урок длится не более 15 минут и включает в себя чёткую последовательность упражнений, которые ускорят ваш процесс обучения.

Всего 30 минут занятий в день — и вы станете обладателем сложной подачи, которая будет раз за разом доставлять неудобства вашему сопернику.

Программа

Блок 1. Начинающий. 12 уроков

* Виды вращений

* Параметры подачи.

* Правила подачи

* Накатная подача справа

* Накатная подача слева

* Подрезная подача справа

* Подрезная подача слева

* Боковая подача справа

* Боковая подача слева

* Стратегия подач

* Первый ход после подачи

* Ракетка для начинающих

Блок 2. Продвинутый. 10 уроков

* Топор с нижним боковым вращением

* Топор с боковым и верхним боковым вращением

* Чередование топоров и правила отработки

* Подача слева с нижним боковым вращением

* Подача слева с боковым и верхним боковым вращением

* Чередование подач слева и правила отработки

* Подача маятник с нижним боковым вращением

* Подача маятник с боковым и верхним боковым вращением

* Чередование подачи маятник и правила отработки

* Маскировка подачи

Блок 3. Профи 10 уроков

* Обратный маятник с нижним боковым вращением

* Обратный маятник с боковым и верхним боковым вращением

* Подача веер с боковым и верхним боковым вращением

* Подача веер с нижним боковым вращением

* Современный топор. Подача "ХУК" с нижним боковым вращением

* Современный топор. Подача "ХУК" с боковым и верхним боковым вращением

* Наскакивающая и стелющаяся подача

* Как подобрать арсенал подач?

* Как усилить подачу?

* Первый ход после сложной подачи

Автор:

Иван Толмачев

* Тренер по образованию;

* КМС по настольному теннису;

* Тренировался у лучших: Сергея Тюленева, Вячеслава Кривошеева, Алексея Ефремова, Сергея Вострецова;

* Самый известный блоггер в мире настольного тенниса;

* Владелец ютуб канала 120 000 подписчиков по настольному теннису;

* Инстаграмм 118 000 подписчиков;

* 1000+ учеников по теннису;

* Цель: Создать комьюнити 1 000 000 любителей по настольному теннису.

Тариф Профи

- Доступ к 12 урокам блока "Начинающий

- Доступ к 10 урокам блока "Продвинутый"

- Доступ к 10 урокам блока "Профи"

- 6 профессиональных подач(обратный маятник, веер, подача "ХУК")

- Урок "Наскакивающая и стелющаяся подача"

- Урок "Как подобрать арсенал подач?"

- Урок "Как усилить подачу?"

- Урок "Первый ход после сложной подачи"

- Онлайн консультация - 30 минут

—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал