_0.jpg)
История моего тела - Науменко (2014)
Автор:
Ярослава Науменко
Чем уникальна эта энциклопедия?
* В дополнение к книге бесплатно идет 17 блоков моего дистанционного-курса «Сама себе тренер». Этот курс стоит 200 долларов, но для читателей даю его бесплатно. Зайти на него можно будет с помощью логина и пароля, который указан в книге.
* Дополнительный курс - это видео техники упражений и аудиолекции. Много важной и интересной информации о тренировках, преподнесенной системно, простым и понятным языком.
* Готовые рационы и программы — хватит платить «спортсменам» без профильного образования, которые не умеют толком тренироваться без «химии» и с потолка пишут свои небезопасные «диеты для сушки» на 1000 калорий.
* Книга и курс позволяют больше не зависеть от персонального тренера и не тратить деньги
* История и реалии женского культуризма.
* Изнанка фитнес-соревнований.
* Стероиды в бикини.
* Последствия сушек.
* Обертывания пищевой пленки против жира и прочие живучие фитнес-мифы.
* Опасные диеты.
* Жиросжигатели, аминокислоты, креатин, протеин и прочее спортивное питание – что вам нужно, а на что не стоит тратить деньги.
* Противозачаточные таблетки и жировая масса.
* Вегетарианство в фитнесе.
* О «распиаренных» заменителях пищи.
* Пилинги, ботокс и филеры.
* Пластика груди и нагрузки.
* Липосакция и процент жира.
* Процент жира и типы телосложения — как жить со своей генетической природой?
* Нездоровая полнота как защита.
* Какой тренер опасен для здоровья?
* Запрещенные упражнения — почему их все еще дают тренеры в клубах?
* Правда об аэробных или «хватит молиться на беговую дорожку».
* Как составить свою программу?
* С чего начать тренировки?
* Как приседать, тянуть и жать правильно?
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал