![[Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова] Мелатонин (_0.png](https://sliv-cloud.top/img_sport/[Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова] Мелатонин (_0.png)
[Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова] Мелатонин (2021) [Первая школа биохакинга]
* Не высыпаетесь?
* Поздно ложитесь спать?
* "Сбили" режим?
* Джетлаг?
* Перед сном сидите в телефоне?
Многим знакомы последствия нездорового сна – усталость, головная боль, раздражительность, низкая работоспособность, лишний вес, невозможность сконцентрироваться, плохая память, отечность и многое другое.
Почему здоровый сон так важен?
Во сне вырабатывается мелатонин, гормон эпифиза. Это центр нашей мозговой вселенной.
Мелатонин - дирижер гормонального оркестра
* Мелатонин участвует практически во всех процессах жизнедеятельности
* Мелатонин контролирует многие функции организма: сон, деятельность сердечно-сосудистой, репродуктивной, нервной, эндокринной, иммунной систем.
* Адаптивные возможности организма человека в значительной степени зависят от содержания в крови мелатонина.
На нашем мастер-классе вы узнаете, как создать условия для нормальной секреции мелатонина
Вы узнаете:
* Эпифиз. Его функции и роль.
* Гормоны эпифиза. Рецепторы к мелатонину
* Регуляция биоритмов
*
—————————————————————————
📥 СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.
🔐 Хотите получить доступ?
Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.
💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал