🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Галина Дубинина] Марафон «Face Fitness Star» (2019)

[Odyvanchik]

[Галина Дубинина] Марафон «Face Fitness Star» (2019)

Что вы получите?

Три недели практических занятий на платформе Онлайн Академии и ежедневные прямые эфиры с постановкой техники выполнения упражнений и обратной связью от эксперта на площадке Инстаграм.

Марафон - это выработка привычки и внедрение в свою ежедневную практику простых упражнений, которые помогают вам оставаться здоровой, красивой и молодой.

За время Марафона вы освоите комплекс упражнений для лица и красивой осанки, техники полезного самомассажа, методики расслабления для устранения зажимов на лице, оптимальную программу питания и конечно призы!

НА МАРАФОНЕ Я ПОДЕЛЮСЬ С ВАМИ САМЫМИ ЭФФЕКТИВНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ДЛЯ ЛИЦА И ТЕХНИКАМИ САМОМАССАЖА ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ МОЛОДОСТИ И ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ.

* Все упражнения легко встроить в свой ежедневный уход. Проблема морщин не маскируется, а решается! Я не просто обучу вас технике выполнения упражнений, а вы сформируете полезные привычки, которые войдут в вашу жизнь и останутся с вами навсегда.

* На марафоне мы ускоряем метаболизм, улучшаем кровообращение, ускоряем отток лимфы, убираем зажимы с мышц лица, благодаря чему сокращаются заломы и морщины.

ЗА ВРЕМЯ МАРАФОНА ВЫ ОСВОИТЕ

* комплекс упражнений для лица и красивой осанки,

* техники полезного самомассажа,

* методики расслабления для устранения зажимов на лице,

* оптимальную программу питания

ПРОГРАММА МАРАФОНА

Неделя 1

* Точка отсчета - определим текущее состояние лица

* Уберем морщины между бровей

* Уберем морщины на лбу

* Увеличим губы

* Уберем второй подбородок

* Уберем следы усталости

* Научимся питаться и пить правильно

* Укрепим мышцы спины и шеи

Неделя 2

* Скорректируем нависшее веко. Лимфодренажный массаж

* Разгладим носогубные складки

* Улучшим внешний вид скул

* Проработаем нижнюю часть лица

* Убираем усталость под глазами. Снимем отечность

* Поговорим о правильном уходе за глазами и кожей вокруг глаз.

* Сформируем четкий овал лица. Подтянем щеки

* Поднимем тонус: Зарядка. Дыхание. Бодифлекс

* Научимся рассчитывать суточную калорийность

Неделя 3

* Проведем интраоральный массаж лица

* Разгладим носогубные складки

* Освоим омолаживающий массаж Шиацу

* Улучшим внешний вид скул

* Проработаем нижнюю часть лица

* Избавимся от складок на шее

* Защитимся от "холки" на спине

* Закрепление упражнений на мышцы лица

* Поднимем тонус: Зарядка. Дыхание. Бодифлекс

* Благодарность за участие и подведение итогов

Марафон направлен на омоложение лица, но мы начинаем работать со спиной, плечами и шеей. Вы увидите заметные улучшения на лице, даже не успев его коснуться.

Вы избавитесь от вредных мимических привычек

Об авторе:

Практикующий фитнес-тренер с 1991 года

Президент международной ассоциации тренеров по гимнастике лица

Автор более 20 методик безоперационного омоложения

Провела сотни вебинаров, курсов и тренингов

Более 3000 женщин уже прошли мое обучение и достигли потрясающих результатов.

Я обучила более 350 лицензированных тренеров по фейсфитнесу

Я частый гость и спикер на различных конференциях и телевидении

Мои ученицы живут в 32 странах мира



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал