🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [FitSpoКлуб] Виктория Боровская ― Ягодицы + Живот (Октябрь 2025)

[Odyvanchik]

[FitSpoКлуб] Виктория Боровская ― Ягодицы + Живот (Октябрь 2025)

Октябрь в FitSpo посвящён тем самым зонам, которые чаще всего портят настроение.

Мы уберём выпирающий живот, вернём ягодицам упругость и тонус, дадим спине и пояснице ощущение лёгкости без боли.

Тренировки построены так, чтобы поддерживать тазовое дно и суставы — без перегрузки, но с видимым результатом. До встречи на ковриках!

Программа

* Силовая с элементами МФР для развернутых плеч, сильных рук и спины

* Йогалатес для красивой осанки и тонкой талии

* Силовая для округлых ягодиц и сильной спины

* Bones for life для выстраивания тазобедренных суставов и опоры в стопы

* Неврологическая разминка для активации ягодиц

* Силовая с элементами МФР на все тело с акцентом на укрепление живота и рук

* Пилатес для связи рук и ног через дополнительное укрепление живота

* Силовая для округлых ягодиц без перенапряжения в пояснице,

* Комплекс для упругих мышц и легкости в теле

* Добивочка для сильных рук и красивого живота

* Силовая для активации и укрепления глубоких мышц живота

* Йогалатес для улучшения опоры в стопы

* Силовая с элементами МФР для улучшения подвижности суставов и сильных ног

* Комплекс для расслабления мышц тазового дна и всего тела

* Танцевальный урок DanceFit Style

* Силовая с элементами МФР для сильной спины, подтянутого живота и красивой осанки

* Пилатес для динамической растяжки мышц всего тела

* Горячая экспресс-силовая для живота и ягодиц

* Гимнастика для стоп и пальцев ног

* Комплекс на каждый день для укрепления мышц всего тела

* Силовая для сильных рук, красивой спины и осанки

* Йогалатес для активации и укрепления бедер

* Силовая на все тело с акцентом на упругость ягодиц

Автор: Виктория Боровская
– эксперт по движению, специалист в области сбалансированного питания и восстановления стройности.



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал