🏃‍♂️ Здоровье и Спорт [Евгений Кабацков] [Центр Практика] От пилатеса к гире (2023)

[Odyvanchik]

[Евгений Кабацков] [Центр Практика] От пилатеса к гире (2023)

Не хватает силовой нагрузки, а зал посещать совершенно нет Времени?

Как сделать более разнообразную тренировку находясь даже дома?

И не просто сделать, а сделать её максимально безопасно и эффективно!

2 квадратных метра и пара гирь решат этот вопрос!

Сила и выносливость, мощность и гибкость - все это можно получить от работы с гирей.

Что нас ждёт:

* Принципы движения в работе с гирей

* Разбор нюансов анатомии

* Дыхание

* Таз и крестец

* Опора в ноги

* Плечевой пояс

* Работа по плоскостям

* Часовой мастер класс на работу СОВЕ

* Получим представление от таком снаряде, как гиря

* Научимся интегрировать его безопасно в свой тренировочный план

Отлично проведем время!



—————————————————————————

📥 СКАЧАТЬ КУРС:

Для просмотра содержимого вам необходимо Войти или Зарегистрироваться.

🔐 Хотите получить доступ?

Чтобы увидеть скрытые ссылки и ставить лайки, активируйте VIP-статус.

💎 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП Наш Telegram канал